ジムはしばらくお休み。昨日の食事記録はこちら。
朝 イングリッシュマフィン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 焼牡蠣のジュノベーゼ
サラダ
パン
ティラミス
アイスミルクティー
コーヒー☕️
夜 ゴーヤチャンプルー
本日の体重は➖0.2トータル➖7.2
体脂肪は変わらずトータル➖11.5
昨日は友達とセールに出掛け、夜は両親とスパに行って来ました。
ジムはしばらくお休み。昨日の食事記録はこちら。
朝 イングリッシュマフィン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 焼牡蠣のジュノベーゼ
サラダ
パン
ティラミス
アイスミルクティー
コーヒー☕️
夜 ゴーヤチャンプルー
本日の体重は➖0.2トータル➖7.2
体脂肪は変わらずトータル➖11.5
昨日は友達とセールに出掛け、夜は両親とスパに行って来ました。