昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 デニッシュ1個
(バター)
ヨーグルト
コーヒー
アイスコーヒー
昼 八宝菜
青椒肉絲
棒餃子
おやつ コーヒーシフォンケーキ
コーヒー☕️
ヨーグルト
夜 鶏の柚子胡椒焼き
サラダ🥗
ポテトサラダ
ご飯🍚
キウイ🥝2個
本日の体重は➖0.2トータル➖8.0
体脂肪は➕0.5トータル➖12.5
昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 デニッシュ1個
(バター)
ヨーグルト
コーヒー
アイスコーヒー
昼 八宝菜
青椒肉絲
棒餃子
おやつ コーヒーシフォンケーキ
コーヒー☕️
ヨーグルト
夜 鶏の柚子胡椒焼き
サラダ🥗
ポテトサラダ
ご飯🍚
キウイ🥝2個
本日の体重は➖0.2トータル➖8.0
体脂肪は➕0.5トータル➖12.5