昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 明太子フランス
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 お刺身の盛り合わせ
(鰤、鯵、つぶ貝)
海老フライ1本
カキフライ1個
香の物
ご飯🍚
お味噌汁
アイスコーヒー
ミルクティー
おやつ ロールケーキ
コーヒー
夜 焼豚
サラダ🥗
タコのマリネ🐙
ミョウガの巻き寿司
本日の体重は➕0.2トータル➖7.4
体脂肪は➕0.5トータル➖11
昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 明太子フランス
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 お刺身の盛り合わせ
(鰤、鯵、つぶ貝)
海老フライ1本
カキフライ1個
香の物
ご飯🍚
お味噌汁
アイスコーヒー
ミルクティー
おやつ ロールケーキ
コーヒー
夜 焼豚
サラダ🥗
タコのマリネ🐙
ミョウガの巻き寿司
本日の体重は➕0.2トータル➖7.4
体脂肪は➕0.5トータル➖11