定例朝の報告

昨日はジム1本。その後に信州に戻る女帝が買い出しをするとのことでお付き合い。

そして食事記録はこちら。

朝  バナナブレット1/4

     メロンパン1個

     ヨーグルト

     紅茶

ジム1本

昼   パニーニ

       明太フランス2切れ

       紅茶

アイスカフェラテ

夜 お寿司

     肉じゃが

     素麺サラダ

     アスパラガス味噌マヨ

本日の体重➖0.6トータル➖6.4

体脂肪は変わらずトータル➖10.5

昨日はめっちゃ増加だったけど、何とか減った。まだ元に戻ったわけではないけれど。最近乱れつつある食生活を両親のいない間に戻してみよう。