昨日は両親の船旅のお迎えに横浜へ行ったのでジムお休み。
朝 ハムと卵のパン
メロンパン
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 ピータン
鮑の醤油煮込み
海老チリ
早めのランチでそこまで食べず、 フラフラしておやつの時間に食べた2回目のランチ。
昼②冷製ポタージュ
ハンバーグとカキフライ2個
ポテトとほうれん草の付け合せ
ライス🍚
アイスミルクティー
カフェラテ
おやつ 小豆豆腐
夜 結局2回もランチして食べれず。2回目のランチが早めの夕食？
今朝の体重変わらずトータル➖6.0㎏。
体脂肪➕0.5トータル➖11.5
夜にジムに行く予定が疲れ過ぎて行けず、断念。今日頑張ります‼️