昨日もジムはお休み。体が鈍っちゃう。
そして食事記録です。ちっともダイエットの食事摂ってません。
朝 成城石井のパン2個
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 おにぎり🍙2個
(おかか しゃけ)
おやつ ドトールにて
ミルクレープ
アイスコーヒー
夜 茄子と豚肉のオイスター炒め
しゃけ
キムチ
ご飯🍚
今朝の体重は➖0.2トータル➖6.8㎏。
体脂肪変わらずトータル➖10
炭水化物だらけの1日なのに減ってる。明日が怖い。
昨日もジムはお休み。体が鈍っちゃう。
そして食事記録です。ちっともダイエットの食事摂ってません。
朝 成城石井のパン2個
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 おにぎり🍙2個
(おかか しゃけ)
おやつ ドトールにて
ミルクレープ
アイスコーヒー
夜 茄子と豚肉のオイスター炒め
しゃけ
キムチ
ご飯🍚
今朝の体重は➖0.2トータル➖6.8㎏。
体脂肪変わらずトータル➖10
炭水化物だらけの1日なのに減ってる。明日が怖い。