昨日はお気に入りプログラム1本。
朝 キウイ🥝1個
サラダ
ミニハンバーグ1個
6枚切り食パン🍞1枚
(バター&ジャム)
アイスコーヒー
ジム1本
昼 ネギトロ巻1本
タマゴサンド2個
アイスコーヒー
お腹が空いてコンビニに行くと、こうなりますね。
おやつ メロンヨーグルト味氷
リピしたセブンの氷。大好きなヨーグルト味だからさっぱり食べれるし、幸せな気持ちになれる。アイスクリームよりやっぱり氷の方が好きだってこともあるかな。
夜 野菜サラダ
サモサ10個
大根の甘酢漬け
サモサの残りを食べました。ちい兄夕食いらないとのことで、残り物で済ませてしまいました。
本日の体重は➖0.2 トータル➖6.2㎏
体脂肪は➖0.5 トータル10.5
今日もジムは1本の予定。
暑い時間の外出だから、行くまでに汗ダクダク💦だなー。