昨日はジムがお休みの日でした。
朝 成城石井のパン1個
食パン1枚
サラダチキン
野菜サラダ
アイスコーヒー
昼 チャーハン
おやつ アイス
爽って初めて食べたんですが、グレープフルーツの苦さが爽やかでなかなか食べやすかったです。
夜 ベトナム料理
マンゴービール
揚げ春巻き、生春巻き、蒸し春巻き
海老のピーナッツ揚げ、鶏肉の香味煮
空芯菜と牛肉の炒め物
鶏肉のフォー
デザート3種
夜はちい兄ちゃんとベトナム料理を食べに行きました。何とイベントで飲み物何でも初めの1杯は100円❗️お酒もです。
マンゴービールを頂きました🍺
案の定フォーは3口くらいしか食べられませんでした
それでもデザートは食べたいと食べたらはち切れそうになりました
本日の体重は昨日から➖0.2㎏、トータル➖6.2㎏。
体脂肪は昨日と変わらず。トータル➖10
本日はジムで1本、動いて来ようと思います。