ワークアウト

昨日はあいにーとは違うレッスン。

午前中1本

夕方に1本

連続して受けるよりインターバルを置いて受ける方が体力的にも余裕が出て頑張れる。

昨日は夕方のワークアウトが遅めでそれからの夕食作りで、夕食が19:00後半になってしまいました。

やっぱり夕食は気持ち少し早く食べなければ。

本日は体重変わらず。体脂肪は昨日の値を0.5オーバー。

まあ、本日はワークアウトの時間帯もよく考えてみます。

ちい兄も高校のお友達と食事してくるみたいなので、早めの夕食にしようっと。