このカテゴリー忘れてない？ってくらい書いていませんでした。
相変わらずジムは通っていますが、1度目標を達成してから➕2㎏までウロウロとしていました。
まあ、好きなだけ食べていたと言うことです。
最近これではいかんと少しずつ心掛けるようにしたら、少し減ってダイエットを始めてからの最低体重にあと0.6までになりました。
ただ夏バテの症状が出ていて身体に力が湧きません。なので出来るだけしっかり食べるようにしています。フラフラじゃ元も子もないですから。
まあ、私の場合ご覧頂ければ分かるようにダイエットしているような食生活は全くしていません。
甘い物もしっかり食べているし、お肉も大好きなのでたっぷり摂っているし。
気を付けていることは野菜をたくさん摂ること。
朝一の飲み物は温かい飲み物を摂る。
そして1番は夕食は最低20:00まで。
麺とかパンとか大好きなので出来るだけお昼に食べるようにしていることくらい。
だからダイエットしてるとはいかないかもしれません。
ただ続かない辛いダイエットは私には無理なので、美味しく食べて運動をするというゆるゆるダイエットです。
急激なダイエットではなくゆるゆる減っていけば良いと思ってやっています。
ダイエットを試みてから1年とちょっと。
今ちょうど5㎏減っている状態。
最終目標はあと3.6㎏なんですが、シワなど顔に出るようなのは意味がないので、状態を見てちょうどいいくらいの体重維持が出来ればと思っています。
美味しいものは美味しく食べたい、ゆるゆるダイエッターです❣️