楽してインナーマッスルトレーニング！！
略して「楽トレ」
最近、始めてみました
どんなものかと言うと・・・
このEMSというマシンで電気刺激によって脂肪を分解し、
その後に有酸素運動をすると高い効果が期待できるという
トレーニング
よく市販？とかで売ってるEMS低周波電流方式で、
低周波だと筋肉の表面3mm程度しか届かないんだとか。
でもこのエクスケアというEMSは高周波で
その深さは15cm！
『1秒間に4回、30分間で7,200回の筋収縮！』
なんですって～!!
だから普段鍛えにくいインナーマッスルを鍛えるには
もってこいの機械♪
特にBIANCAの場合、
身体を支えるための筋肉がかなりないみたいだから・・・（＾＾；
ダイエットはもちろん！
O脚や、骨盤の歪み、膝痛にもいいみたい
運動することなく寝てるだけで鍛えられるんだから
ほんとに楽ちんです
インナーマッスルなので効果はあまり感じられないかなぁ～。
でも、1回やった時ウエストが-1cmになってたのには
ビックリでしたぁ～!!ヽ(*'0'*)ﾂ
ホントは毎日やれるといいんだけどなぁ～☆