冷えとり☆ハンドブック

先日いただいちゃいました～
　　　　　　　

冷えとり☆ハンドブック

手のひらサイズってのがうれしいなぁ

冷えとりについてのレシピやツボ＆エクササイズなどなど

いろいろ載ってました

エクササイズは、今習ってるストレッチとかとかぶってたりして・・・

読んでてもわかりやすく、楽しいですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

まだ全部読んでないけど。。。

ほかにも

肩こりやむくみ頭痛、腹痛に関する対処法が載ってました

ジムに持ってくアイテム本★決定です♪