実は4週間前からO脚改善に奮闘ちぅです
3～4年前にも奮闘してた時期がありました。
磯谷式の治療院で
コレ！
O脚の人にとってはかなりキツイ試練です（笑）
これに関しては独学とかはちょっと危険だと思います
ネットやブログでも効果ないって書かれてるところもありますが。。。
人それぞれだと思います。
BIANCAは治療院の先生のもと1年かけて膝の水とO脚改善に
奮闘していました。
★結果★
11.5cm開いてたO脚が7cmまで縮めることができました
1年かけて4.5cmまで縮めることに成功っっ
その後はというと・・・
治療院の場所と料金の問題で行かなくなってしまったんです
そして4週間前★
整骨院でもO脚改善ある程度可能だよ！ということを知り・・・
膝の水、骨盤矯正とO脚改善のセットで治療してもらうことにしました
その4週間前の写真がコチラ↓
あ、足太くてすみません
醜くてすみません
お、お、お許しを～ｍ（＿＿）ｍ！！！
この体勢ですが・・・
BIANCA的にはまっすぐ立ってるつもりです
かかともぴったりつけてたんですが写真が事実です。
そしてこの時の両膝・・・水が溜まってる状態です
整骨院の治療後に計ったんですが・・・
O脚っぷりは6cmでした☆
整骨院は2月から通っていたので
いつのまにか1cm縮んでました
最初の2週間は・・・
①週に2度の整骨院での治療
②磯谷式の3点縛り治療
でやってました。
そして2週間後に
「魔女たちの22時」でOAされたO脚改善法をネットで知り・・・
残りの2週間は①②と
③魔女の改善法
この3点を中心に過ごしました。
結果・・・★
ちょっと同じアングルぢゃなくてわかりにくいんですけど
ちょっと同じアングルぢゃなくてわかりにくいんですけど
てか、前と後の写真が離れすぎててわからないですよね
この写真で少しわかりますかぁ・・・ね
↓↓↓
↓↓↓
4週間前の6cm→4.5cmになってましたぁ～
磯谷式だけで1年かけて4.5cm縮めたことも当時ビックリしたけど
今回の4週間でこの結果にビックリしています
最終目標は・・・
『膝と膝がくっつく!!』
やっぱりこれがBIANCAの目標です！！
昨日のウォーキングレッスンでまたいくつか
O脚に効くストレッチ法を教えてもらったので
これからも頑張って続けていこーと思います
