夏休み中なので、金曜日から睡眠剤なしで寝ようと今日まで頑張ってきた。
が、元々寝付き悪いところに暑さも手伝ってか、なかなか寝付けず毎晩深夜２時近くにようやく寝付ける感じ
睡眠の質も悪い
もちろん、寝る前にストレッチしてみたり、眠くなるまでベッドに横にならないとか努力はしてみた。
が…やっぱりダメ
今日はほぼ１日出かけていたからお昼寝しなかったし、人混みに揉まれて疲れたから眠いのに、頭が冴えてしまう
今日はゆっくり眠りたいから薬に頼ってしまった
薬飲まずに眠れればどんなに楽か
iPhoneからの投稿
が、元々寝付き悪いところに暑さも手伝ってか、なかなか寝付けず毎晩深夜２時近くにようやく寝付ける感じ
睡眠の質も悪い
もちろん、寝る前にストレッチしてみたり、眠くなるまでベッドに横にならないとか努力はしてみた。
が…やっぱりダメ
今日はほぼ１日出かけていたからお昼寝しなかったし、人混みに揉まれて疲れたから眠いのに、頭が冴えてしまう
今日はゆっくり眠りたいから薬に頼ってしまった
薬飲まずに眠れればどんなに楽か
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