こんにちは
仕事が山盛りで、まったく時間が取れず。
今月は月イチのパッチワーク教室も行けませんでした
何もしないと永遠に忙しいままなので、何か対策を考えないと
今日は可愛いお城のパターンを紹介します。
ハウスとはまたちょっと違って、こういう感じも可愛いですね
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森の中のお城。
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今日は午前中にジムへ
最近、マシンがすべて新しいものに変わったんです
使い方はもちろん、硬さや角度なんかも以前のと少しずつ違うので、あちこちボタンを押してみたり、スタッフに聞いたり・・・
まだまだ慣れずにドタバタしております(^^ゞ
こんなマシンを使って、一時間半くらい。
何十年も続けているジムでの筋トレは、もう完全にライフワーク。
そんなに頻繁には行けてないけど、長年通っているせいか腹筋はバキバキです
これから大事になってくるのは、大殿筋や腸腰筋、太ももふくらはぎの筋肉。
”転ばぬ先の杖”ならぬ、”転ばぬ先の筋肉”ですね。
元気な老後をイメージしながら、楽しんで続けていこっ
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今日の一曲は・・・
Stevie Wonder ~ Love's In Need Of Love Today" (1976)
この曲が収録されているアルバム「Key of Life」は、名曲ばかり
この曲は二年前に、少し和訳を載せていました。
こちらの記事です。
昨日は台風のような天気だったけど、今日の横浜は湿度も高くなく涼しい風も吹いていて、とても爽やか。
明日はかなり暑くなりそうですね
いろいろ気を付けていきましょう～=(^.^)=
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