年を重ねるごとに動かなくなったからでしょうか。
足腰が弱くなってきたように思います。更に動かないせいか
メタボになったと実感します。健康に注意しなくても
20代30代の頃は勢いのある時代ですから、なんとなく無理も
数日経てば回復するという感じでした。でも40代に入ると
無理をしただけ体の不調に直結します。とにかく足腰の痛み
関節痛やメタボは運動不足に起因するものだと自分が一番
わかっていますから、運動をすることにしました。何をしたら
一番いいかなと思いましたが、ウォーキングはせっかちな
性格の私には向かないと思いました。ということで、自転車を
使うことにしました。スピードに乗って流れる景色が退屈な
サイクリングを楽しい意味のあるものに変えてくれると直感
しました。スーパーなどに買い物のついでに、1時間自転車を
こぐ事にしました。やり始めると筋肉痛になりめげそうに
なりました。でもこの痛みの先に、脱メタボがあるのだと信じて
毎日雨の日以外は、自転車をこぎました。筋肉痛も最初の
1週間は痛くて動くたびに呻かずにはいられませんでしたが、そのうち
不思議と痛みを感じなくなりました。筋肉が本格的に鍛えられて
来たのかもしれないと思い、自転車をこぐお手軽ダイエットを続行
しました。すると1ヶ月で血圧も明らかに下がりました。足腰の痛みも
あまり気にならなくなりました。やはり定期的に体を酷使しなくては
ナマってしまうのだなと思いました。なまけず継続して行くことが
寛容だと思っています。
この年になって脱毛サロンにいってきてしまいました。
若い子ばかりでちょっと恥ずかしかったけれど、
キレイになるというのは嬉しいものですね。
全身脱毛月額プランを勧められたけれど、そこまでしなくてもね～と
お断りしました。
でも脇脱毛だけやりましたが、今は安くできるんですね。
驚きました。
足腰が弱くなってきたように思います。更に動かないせいか
メタボになったと実感します。健康に注意しなくても
20代30代の頃は勢いのある時代ですから、なんとなく無理も
数日経てば回復するという感じでした。でも40代に入ると
無理をしただけ体の不調に直結します。とにかく足腰の痛み
関節痛やメタボは運動不足に起因するものだと自分が一番
わかっていますから、運動をすることにしました。何をしたら
一番いいかなと思いましたが、ウォーキングはせっかちな
性格の私には向かないと思いました。ということで、自転車を
使うことにしました。スピードに乗って流れる景色が退屈な
サイクリングを楽しい意味のあるものに変えてくれると直感
しました。スーパーなどに買い物のついでに、1時間自転車を
こぐ事にしました。やり始めると筋肉痛になりめげそうに
なりました。でもこの痛みの先に、脱メタボがあるのだと信じて
毎日雨の日以外は、自転車をこぎました。筋肉痛も最初の
1週間は痛くて動くたびに呻かずにはいられませんでしたが、そのうち
不思議と痛みを感じなくなりました。筋肉が本格的に鍛えられて
来たのかもしれないと思い、自転車をこぐお手軽ダイエットを続行
しました。すると1ヶ月で血圧も明らかに下がりました。足腰の痛みも
あまり気にならなくなりました。やはり定期的に体を酷使しなくては
ナマってしまうのだなと思いました。なまけず継続して行くことが
寛容だと思っています。
この年になって脱毛サロンにいってきてしまいました。
若い子ばかりでちょっと恥ずかしかったけれど、
キレイになるというのは嬉しいものですね。
全身脱毛月額プランを勧められたけれど、そこまでしなくてもね～と
お断りしました。
でも脇脱毛だけやりましたが、今は安くできるんですね。
驚きました。