美ウォーキング開始しました！

美ウォーク開始

グループレッスンされている方々でウォーキングを開始しました。

前回は、呼吸方法からウエストダウンを意識したトレーニングを行いまして、

今回はウォーキングを開始しました！



これまでの歩き方をチェック！！


チェックをしたところで・・・プライマリーウォークのポイントを！！


力をいれない


頑張らない


鍛えない


始めの歩きだしは、3名ともぎこちなく・・・手足が一緒にでたり・・・


しかし3名とも美意識が本当に高く、歩くことに必死に、そして真剣に取り組んでいただけていました！


レッスン終了間際は、はじめの歩き方に比べ、良くなってきていました！

普段の生活の中から、意識していただくことを宿題にして終了です！