こんばんは
本日の山口はとても良い天気でした
さぁ
今日こそは・・・楽しいダイエットらしい話題を・・
ダイエットに不可欠の「運動」
ジムやフィットネス！趣味で運動を続けていらっしゃる方は多いと思いますが、
家事、育児、仕事・・・すべてをこなしている世代の方々は
運動する時間を作ることが出来ず、運動不足の方も多いと思います。
私も・・・
思い立ったが吉日！！
これまで空手、スノボ、スイミング・・・ビリーにも入隊しましたｗ
が・・・どれも続かず
そして今回は急な運動は怪我をしてしまいそうなくらい
怠けきった筋肉を鍛えるには・・・・
歩こう！！歩くしかない！！
しかも、絶対にサボれないように歩く！！
そういえば・・・一昨年に事務所を移転して、職場が自宅から歩いてすぐ！
それまでは駅まで歩いて通勤していました。
ほんとここ数年・・・まともに歩いていない事を反省しました。
朝、歩こうか・・・夜歩こうか・・・昼休みにでも・・・
どれも時間配分に無理がある・・・・
で！！思いつきました！！
それは「通勤ウォーキング」
いつもより３０分早く自宅を出発し、職場を通り越して駅に向かい
３０分かけて戻ってくる
これなら仕事に行くわけだから、仕事人間の私でも続けられそうｗｗ
私って天才
という事で、毎朝あちこちを「通勤」と称し歩いております。
２～３日目までは出社後、股関節ががくがくしていましたが、
毎朝楽しく気持ちよく「通勤」しています！
これは防府市駅前の時計のオブジェです
何年も住んでいるのにゆっくり観る事もなかったなぁ・・・
朝のふれあい市でお野菜が１００円均一とか、
新しいカフェが出来ているとか・・・・
色々な発見
が出来るので、
通勤ウォーキング！！サイコぉぉぉ～
明日も頑張ります