今朝は、ここ最近始めている平日弁当の
作り置きおかずの調理から
今週のメニューは、
鶏むね肉のチリソース
無限キノコおかず
今まで、弁当は妻に作ってもらいましたが、
妻に時間が取れなくなったこと、
食べたいものを取り入れたい
と思い自分で作るようになりました。
意識しているのは、
タンパク質と食物繊維
いつも鶏むね肉ときのこ
作り置き弁当は、一週間同じおかずになりますが、
なんといっても魅力は、時短できること
朝の支度をどうやれば効率的にできるかを考えています。
楽しいですね。
これからもメニューを増やしていきます。
そしてパーソナルトレーニング
いつもお世話になっている
sh×shのトレーナー田村さん
いつもありがとうございます😊
足と肩周りを中心にやっていただきました。
2週間ぶりのパーソナルトレーニング
やり切りました。
いつも春頃、玄関近くに咲く、
名前のわからない花が咲いています。
もう春ですね😆
佳代先生の講演会のお知らせです。
2024年3月30日(土)
時間：13:00～15:30
（開場：12:30）
場所：JR舞鶴駅・直結
京都舞鶴市 西舞鶴交流センター3階ホール
