本日の体重は、
51.9キロ。
ちょっと増えていまいましたが、
51キロ台をキープできるよう頑張ります！
と言いつつ今日はアップルパイを作って食べてしまいました。
しかもアップルパイ初めて失敗した！
リンゴを煮過ぎてしまったらしい＞＜
本日夕飯前に体重の体重が、、、
51.2でしたー！！
痩せてるーーーーーーーーー！！！！！
・°・(ノД｀)・°・
この調子だーーー。
ファイト！自分ｗ
51.2でしたー！！
痩せてるーーーーーーーーー！！！！！
・°・(ノД｀)・°・
この調子だーーー。
ファイト！自分ｗ
さてさて本日二の腕シェイプアップ実践二日目です。
測ってみましたよーーー！！
結果はーーーーーーーーー
同じーー。（25センチなーりー）
orz
まあ二日目だからまだ効果でないか！
とりあえず毎日続けてみます♪
測ってみましたよーーー！！
結果はーーーーーーーーー
同じーー。（25センチなーりー）
orz
まあ二日目だからまだ効果でないか！
とりあえず毎日続けてみます♪
二の腕も痩せたい。
どうしても二の腕が気になって腕が出せません。
夏もなるべく半袖でも袖が短いものは避けます。
とにかく気になる部分をとことんやっていこう！
ということで、二の腕痩せ実践していきます。
現在の二の腕の太さは25センチ。
※どこを図ったかわからなくなるので丁度いい場所にある
ホクロの下から計測ｗ
鏡で見ると、ふ、太いです＞＜
二の腕痩せ 方法
などで検索しましたが、どれもテキストばかりで分かりにくい！
イラストが載っていてわかりやすかったのでここを参考に実践していきます♪
一週間やるぞーーーー！！！！！
一回目やった実感ですが、けっこう腕が疲れます。
効きそうな気がする！
とにかく継続！！
忘れないように冷蔵庫に目標書いて貼っておきます。
どうしても二の腕が気になって腕が出せません。
夏もなるべく半袖でも袖が短いものは避けます。
とにかく気になる部分をとことんやっていこう！
ということで、二の腕痩せ実践していきます。
現在の二の腕の太さは25センチ。
※どこを図ったかわからなくなるので丁度いい場所にある
ホクロの下から計測ｗ
鏡で見ると、ふ、太いです＞＜
二の腕痩せ 方法
などで検索しましたが、どれもテキストばかりで分かりにくい！
イラストが載っていてわかりやすかったのでここを参考に実践していきます♪
一週間やるぞーーーー！！！！！
一回目やった実感ですが、けっこう腕が疲れます。
効きそうな気がする！
とにかく継続！！
忘れないように冷蔵庫に目標書いて貼っておきます。
戻ってしまったと思ったけど、
今日の朝一で量ったところ52.5。
まずまずで一安心です。
しかし全然痩せていかないなーー。
ただの通勤ですが、ウォーキングも一日20分×2回しています。
ちょっとプログラムを組みなおす必要ありですね。
今日の朝一で量ったところ52.5。
まずまずで一安心です。
しかし全然痩せていかないなーー。
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本日の体重なんと53.2。。。
リバウンドです。
振出しに戻る。
もう短期集中で酵素ドリンクでもやろうかしら。
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フチ子をセットで売っていることが判明！
さっそく注文しましたー
届くのが楽しいみだあーー！
そして微糖のフチ子さんもゲットしたい！
昨日スーパー何個か行ったけど置いてなかった。。。
もうないのだろうか？！
とりあえずフチ子が届いたらフチ子ブログでも立ち上げようかなあー♪っと。
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￥価格不明
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￥価格不明
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痩せる！1日10回腹筋始める！と周囲に宣言したところ、
ウエストは腹筋じゃなくてひねり運動がいいんじゃなかった？！
ということなので腹筋はやめてひねる運動にしてみました。
始めた当初67cmだったウエストが、、、
一週間やってみたら64cmになったーーーーワー(☆´□｀)人(´Д｀☆)―イ
体重も多少減っているというのもあるのかな、、、
とりあえず続けてみよう！！
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始めた当初67cmだったウエストが、、、
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体重も多少減っているというのもあるのかな、、、
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体重を減らしていくには私だと一日1000キロカロリーくらいまで
減らしていかなきゃいけないということが分かりました。
昨日一日のごはん
朝 豆乳＋フルーツグラノーラ、バナナ1本
昼 サブウェイのサンドイッチ 約360キロカロリー
夜 豚バラと白菜の鍋とご飯
これで大体1000キロカロリーくらいではないかなー？と考えて食べました。
結果→52.2キロ。 0.3キロ減！！
この調子でやっていきまーす♪
減らしていかなきゃいけないということが分かりました。
昨日一日のごはん
朝 豆乳＋フルーツグラノーラ、バナナ1本
昼 サブウェイのサンドイッチ 約360キロカロリー
夜 豚バラと白菜の鍋とご飯
これで大体1000キロカロリーくらいではないかなー？と考えて食べました。
結果→52.2キロ。 0.3キロ減！！
この調子でやっていきまーす♪
全く関係ないですが、フチ子にハマっています。
かわいい！！
そして癒される！！
今日知ったのはボーンフチ子？！とかで骸骨のがあること。
でもやっぱりこのノーマルフチ子がかわいい。
カレンダー今から予約しちゃおうかなーー！
ガチャ コップのフチ子 水色 全7種シークレット入り/奇譚クラブ
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コップのフチ子 カレンダー 2014年/株式会社 ハゴロモ
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