うちのリンパマッサージのお師匠であり、
和風流（わふーる）の店長である甲田泰子さんと栄養学博士の講演会にお邪魔して来ました。
奈良の新大宮にあるリンパマッサージのお店です。スクールもされてて、リンパに興味があり技術を習得したいと考えてる方は
是非足を運んでみてください
講演会は食と健康を考えるという代で、その中から
ダイエットに繫がることをピックアップ↓↓↓
人の体は栄養が不足するともっともっとと食べたくなるそうで、
ミネラルやビタミン等の栄養をたっぷり摂れば食事も自然と
量が減るらしいのです
甘いものやお菓子を食べても満腹にならず、もっともっと思うのは糖分や炭水化物
くらいしか入ってないから身体が欲する栄養は入ってこず
もっと食べて～ってかんじですかね
バランスのいい食事を摂り、健康的な体作りはダイエットに繋がるというわけです。
組み合わせによって、良い栄養分が吸収されたり、
反対に余分なものばかりが吸収されて必要なものが吸収されなかったりするので
効率よく栄養が摂れるようにしたいですね。
組み合わせについては只今勉強中ですので、分かり次第またアップしますね
最近は土壌にも栄養が減ってきてるので野菜を少しの量食べるだけでは
栄養が充分にとれきれないんですって。
なので、栄養補助食品（サプリメント）が必要となってくるんですね
注意しないといけないのは、あくまで補助なので、
色んなものをバランス良く食べて、プラス自分に合ったサプリを摂ってくださいねー
只今のオススメはアロエベラドリンク＆大豆たんぱく由来のプロテインです
ダイエットを考えてる方には特にオススメです
朝、晩ご飯をいつもの半分の量にし、この二つを飲む。
昼ご飯は何を食べてもオッケー
お菓子は自由に食べても大丈夫。
飲んでいるうちに栄養がしっかり摂れるので少しずつ余計なものが要らなくなる。栄養を摂りながらのダイエットは肌に張りを保ちながら出来る。
１０日ほどでお腹周りに変化が見られる。早い人は２日で分かるそう。 キレイに痩せたい方はリンパマッサージと併用するとベスト
興味のある方はご質問等お気軽にしてください