沖縄の女性が健康的で自分らしく過ごせるために♪~美呼吸ウォーキングスクール【アフアフ(健康)ウォーク】

沖縄の女性が健康的で自分らしく過ごせるために♪~美呼吸ウォーキングスクール【アフアフ(健康)ウォーク】

沖縄の那覇・浦添・名護でウォーキングレッスン開催しています。
【女性の健康は家族の幸せに繋がります】
正しい姿勢に呼吸法を合わせた美呼吸ウォーキング✨
内面も輝くウォーキングレッスン❤

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テーマ:

沖縄の長寿県復活!を目指して

浦添・名護で

24年の看護師経験を元に

ウォーキングレッスンを開催しています。

 

 

美呼吸ウォーキングインストラクター

 ぎま ゆかりです

 

 

 

■8月体験会♪親子レッスン・ワンデーレッスン

親子レッスン又はワンデーレッスンの体験会

 

残り3日です!

8/17(金)・8/21(火)・8/30(木)

 

詳細は➔こちらご覧ください

 

 要予約➔こちらから

 

ご希望のお時間をご記入してください

 

 

 

8月31日13時~

那覇市大道にある

マルキューズクッキングスタジオさんで

 

姿勢の講座をさせていただく事になりましたハート

 

 

今回は乳幼児編です!

 
体幹作りは赤ちゃんの時から始まってます❣️

乳幼児と体幹の関係を
子どもの発達段階に添ってお話します

あんな事も?こんな事も?
体幹と関係あるんだぁーと
目からうろこが落ちる事 間違いナシ❣️

某保育園の保育士さんに好評だった
子どもの発達段階と体幹のお話。

小さなお子さんをお持ちの方も
これからママになる方
保育園の先生にも聞いていただきたい内容です✨
 
 
🍼開催日:8月31日(金) 13:00〜15:00
🍼開催場所:maru Qs cooking studio
(那覇市大道172 沖縄県婦人連合会館 1F)
🍼参加費:2,500円
(離乳食にも使えるお野菜スープ付き)

🅿️あり、満車の場合は近隣の駐車場をご利用ください。
お子さま連れOK👌Kidsスペースあります💕

お申込み・お問合せ
http://maruqs.co.jp/schedule.html
💌crystal.love.lab@outlook.jp
 
 
 
 
先日、RBCの夕方の番組
ロハススタイルにご出演された
クリスタル・ラボ園田芽衣さんとのコラボです
 
 
 
 
ウォーキングレッスンも
随時、受け付けています。
 
しなやかな筋肉を付けたい!
コースレッスンご希望の方は➔こちら
(9月開始・残1名様)
 
まずは体験レッスンから~~
という方は➔こちらから
 
 
ちなみに・・・
レッスンはクーラーのある室内です
 
 
♡ 美呼吸ウォーキングって何?
 ⇒良くある質問にまとめてみました

 
 
普段忙しくてお疲れ気味の方にもおススメです
   ⇒ 人生は歩くこと
 
 

 

仕事や家事で忙しい貴女の為の歩き方講座
輝き続けたい貴女にオススメ♪
◎普段の歩きをエクササイズに
◎がんばらない♪がメインテーマ
◎呼吸・姿勢・歩き方で、健康的に美しく
◎目線を上げて気持ちも前向き
◎しなやかな筋肉と女性らしいボディラインが手に入る
24年の看護師経験を元に
健康お悩み相談も行います
個別指導なのでマイペースに受講可能
 
 

 

■アフアフ(健康)ウォークメニュ―■
隠れ家スタジオで個別レッスン
1.ワンデー体験レッスン
2.近視が気になるお子さん向け・親子レッスン
3.ベーシックコース(5つの選べるコース)
4.マスターコース
ご予約はこちらをクリック



5.看護師直伝!乳がん自己検診法
各種イベント・企業様への出張承ります
日時・費用に関してはご相談に応じます
お問合せはこちらをクリック
 

 

 

 
㊧27歳当時/㊨46歳現在
 
 

いくつになっても健康的で自分らしく

美呼吸ウォーキングインストラクター

アフアフ(健康)ウォーク

ぎま ゆかり

 

 

 

 
 

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24年の看護師経験を元に

ウォーキングレッスンを開催しています。

 

 

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■8月体験会♪親子レッスン・ワンデーレッスン

親子レッスン又はワンデーレッスンの体験会

 

残り3日です!

8/17(金)・8/21(火)・8/30(木)

 

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私がレッスン(仕事)で大切にしている

こだわりを!

 

 
こだわりは4つ
 
①個別でのレッスン
 
②その人に合わせたオリジナルの内容
 
③必ずお顔を拝見する(対面)
 
④レッスン後のメールでのフォロー(解説)
 
 
①個別でのレッスン
 
私自身、あまり派手な事や所は苦手
人前でのレッスンも恥ずかしい。
私と同じような方にお越しいただきたい。
という思いからのこだわりです。
 
・ひっそりとレッスンを受けたい
・楽しいのは好きだけど
・みんなのテンションに合わせるのは苦手
・落ち着いた雰囲気でレッスンを受けたい
・歩き方を人に見られるのが恥ずかしい
・運動オンチで大勢だとついていけるか心配
⇑これ全部私の気持ち(笑)
 
 
②その人に合わせたオリジナルの内容
 
コースレッスンの方は
足にトラブルを抱えている方や
更年期かな?と今までと体調の変化を感じている方
が多いです。
 
お一人ずつ、お悩みが違いますし
それに合わせ体操・ストレッチも変わってきます
 
毎回、カウンセリングさせていただいて
その日の体調に合わせた体操・ストレッチから
レッスンは始まります
 
90分のレッスン時間なのに
ストレッチだけで40~50分も
過ぎている事があります汗②
 
私が今ストレッチにハマっているという事もありますが(笑)
ストレッチをしながら
ご自身の身体の様子を確認していただく事にもなります。
 
この動きは苦手。左右差がある等
ご自身の身体に向き合う良い機会になるかと思います
もちろん怪我予防にもなります
 
 
③必ずお顔を拝見する
 
オンラインレッスン、動画配信など
今どきのお稽古には必須なアイテムですね
私もユーチューブのチャンネル持っているのですよ。例えば、こんなの

幾つかUPした事も有ります。
が、レッスンの内容をUPする事や
オンラインレッスンも致しません!!
 
なぜなら、ご覧いただいている方の
お悩みが分からないから。
また、身体の使い方(足や手の角度)が違って
逆に痛めてしまう可能性もあります。
 
どんな動きが痛むのか、どれくらい動かすと大丈夫か
その時々で確認しながら
次の動き、お伝えする内容を決めています。
 
また、どんな風にお伝えすると
腑に落ちるのか
人それぞれです。
 
お1人お一人に合わせて
お伝えするには、対面である必要があります
 
変な顔(笑)
 
 
※この3つまでは、ウォーキングだけでなく
他の仕事でもこだわって行っている事です
(乳がんの話やえら部ライターの仕事も)
 
 
④レッスン後のメールでのフォロー
 
コースレッスン、体験レッスン、親子レッスンで行っています
ビフォー・アフターの写真や動画を確認しながら
どこをどんな風に気を付ければ良いのか
 
メールで振り返ります。
後日、いつでも読み返して
意識していただけるように。
 
 
 
 
リバウンドさせたくない。という気持ちが強いので
メールでのフォローは欠かせません。
(体験や親子レッスンは1回・コースレッスンは通っている間のみ)
 
ダイエットでも一時、
痩せたルンルンわ~~い上
と喜んでも、リバウンドする方多いですよね。
 
リバウンドすると痩せにくい身体になるし
健康にも悪い。
 
結果にコミットするのも大切ですが
私が大切にしているのは
【継続】

もちろん!がんばらないで‼
が条件です
 
 
歩き方や姿勢、ストレッチなど
すぐに成果が出るものではありません
毎日コツコツ続けなければ
ならないし・・・・
 
しかも地味!!!(笑)
 
 
アリとキリギリスで言えば
アリです蟻
 
 
地味だけどおぉ!
人生を蟻のように
細く長く楽しみたい方に
この想い、届くと良いなハート
 
 
 
 
 
 
しなやかな筋肉を付けたい!
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という方は➔こちらから
 
 
ちなみに・・・
レッスンはクーラーのある室内です
 
 
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 ⇒良くある質問にまとめてみました

 
 
普段忙しくてお疲れ気味の方にもおススメです
   ⇒ 人生は歩くこと
 
 

 

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輝き続けたい貴女にオススメ♪
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◎呼吸・姿勢・歩き方で、健康的に美しく
◎目線を上げて気持ちも前向き
◎しなやかな筋肉と女性らしいボディラインが手に入る
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㊧27歳当時/㊨46歳現在
 
 

いくつになっても健康的で自分らしく

美呼吸ウォーキングインストラクター

アフアフ(健康)ウォーク

ぎま ゆかり

 

 

 

 
 

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熱中症予防の秘訣➔こちらの記事

熱中症予防の秘訣②➔こちらの記事

 

として、予防について

お話書いてきました

 

実際どんなに予防していたって

なる時はなるんです汗②

 

残念ながら・・・

 
今回は、そんな暑い環境で
具合が悪くなった時の
身体の冷やし方です。
 
 
熱中症などで
身体が熱くなった時に
皆さん、どこを冷やした方が良いと思いますか?
 
 
イマドキの氷枕は可愛い(笑)
 
 
頭?おでこ?
 
一番良いのは
 
脇の下や、腿の付け根、首筋(あごの下)
の3か所です。
 
最近ではテレビでも良く言っているので
ご存知の方も多いかと思います。
 
 
大きな血管が通っている所
身体の中を循環する血液を冷やして
全身を冷やそう!
という効果を狙っています。
 
 
冷やさない方が良い所もお伝えしておきますね
 
それは
首の後ろ(後頭部)です
 
 
一瞬だけなら気持ちよくて良いのですが
 
ここを冷やし過ぎると
脳が「もう十分冷えたね」と
勘違い・・・
 
 
汗を止めてしまいます。
 
 
 
汗は、身体の熱を発散させるのに
とても大事なもの
(汗が蒸発する時に体温が下がります)
 
ただでさえ、身体が熱くなっているのに
汗を止めてしまうなんて
生命の危険です!
 
 
 
ぴかっ!冷やした方が良い3か所ぴかっ!
・首筋(あごの下)
・脇の下
・腿の付け根
 
 
 
冷やすところを間違えないように
夏を乗り切りましょうLisa Lion
 
 
お熱を出している時にも使える
ので覚えておくと良いですよ
(寒気のない時にね)
 
 
 
 
熱中症予防にも
軽い筋肉が必要です。
 
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満席御礼

キラキラサマーキャンペーン実施中

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9月スタートのコースレッスン

受講者募集中ですルンルン

 

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夏休みも中盤

 

皆さん、いかがお過ごしでしょうか

 

 

お子さんに毎日ガミガミ言ってませんか?(笑)

自分の事は自分で考えて

行動できる子になってもらいたい。

親なら誰しも願う事でしょう。

 

現在開催中の

アフアフ(健康)ウォークでは

夏休み特別企画~延長戦

 

子どもの成長を伸ばす姿勢と歩き方

個別レッスンでは

そういったお話も実はしているんですよ。

 

 

 
長年、眼科で勤務していましたが
 
夏になると、こういった会話を
幾度となく繰り返していました。
 
「子どもにめがねをかけさせたくない」
という親御さん
 
理由を問うと
「眼鏡かけたら余計に悪くなるから」
 
はい!出たっ!!(笑)⇚ブラックぎま心の声
 
 
そんな事誰が言ったのですか?
更に追求しますと
 
「主人が(お父さんが)眼鏡は絶対にかけさせるなって」
 
お父さん、何者ですか?(笑)
もう笑うしかありません。
 
汗②失礼しました。
でも、本当に多いのです。
このやりとりが。
 
現状、眼鏡が必要であれば
なぜ、眼鏡が必要なのか
眼鏡をかける事のメリットを
お子さんも交えて説明します。
 
 
しかし、話の中心は
眼鏡をかける・かけない
という問題ではありません。
 
一番は、姿勢です!!
次に、眼や身体の使い方!
 
それらを知らないと
視力低下は進むばかりで
毎年、眼鏡を買い替えなければなりません
 
 
では、その眼や身体の使い方って?
どうするの?
 
そんな、姿勢と視力の関係も
親子レッスンではお話します。
 
 
親の言う事はなかなか聞いてもらえないよ~
というお母さま方
ぜひ、お子様連れでお越し下さい。
 
お子様にも分かりやすく説明いたします
どんなに親や大人が口うるさく言っても
実際行動をするのは
子ども自身です。
 
お子さんに納得してもらい
自分で考えて行動できる子に
なってもらいたいと思いませんか?
 
 
 
親子レッスンの
お申し込みは➔こちらから
 
 
 
ちなみに・・・
レッスンはクーラーのある室内です
 

 
9月スタート
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熱中症予防の秘訣
 
前回は、、、
 
充分水分を摂っても
筋肉がないと
身体に貯めておくことが出来ないよ
 
しっかり筋肉を付ける事が大事ですよ。
 
意識して身体を動かしましょう
という趣旨のお話をしました。
 
 
今回は、その動かした筋肉を保つには?
というお話。
 
 
しっかり意識して身体を動かしても
使った筋肉がすぐに身体につくわけではないのです。
 
どうすれば良いのか?
 
身体を動かした後は
タンパク質を摂る。
(食べるです)
 
身体を動かす➔筋肉を少し痛めている
という状態。
補修をしてあげる必要があります
 
そうする事で
筋肉が身体に維持されて
【貯筋】されていくのですね。
 
 
最近は、歳を重ねると
肉食になると良い
といわれていますね。
 
それもこれが理由です
しっかり筋肉を付けて
転倒予防しましょう
という事です。
 
 
またツアーナースの仕事で、
小学生のサマーキャンプに
付き添う事があります
 
炎天下に屋外で
ウォークラリーをする事も
良くあります。
 
 
その時に、具合が悪くて
保健室になってくる子の中に
運動系の部活をしている子は
ほとんどいません。
 
傾向としては
ちょっと、ぽっちゃりさんが多いですね。
体幹が整っていない子も。
筋肉が大事だな。
と実感しています。
 
 
話を戻して、運動後にお肉を食べると良いというお話ですが
 
食べる時間も実は決まっていて
運動後30分以内に食べないといけないんです汗②
なかなか難しいですよね。
 
そんな時には変わりに
【100%の果物のジュースを飲む】
でも良いのです。
 
果物に含まれる果糖が
筋肉を補修する際に
良い働きをしてくれて
筋肉保持に一役かいます!
 
100%ジュースは
自宅で作った生ジュースでも
市販のものでも良いです。
 
部活帰りのお子さんをお迎えに行く
保護者の方にも参考にしていただきたい♪
 
帰宅途中、車の中で100%ジュースを飲ませる
今後のパフォーマンスが上がってくるのですよ。
 
 
 
 
この猛暑を乗り切るために
 
熱中症にならない身体つくり!
という事で
 
飲んだ水分の貯蔵所である
筋肉を付ける事。
 
 
 
水分や塩分を補給しながら
 
適度な運動をして
 
その後は、100%のジュースを飲む
 
帰ったら肉食べる!!
 
というお話を2回に渡ってお話しました。
 
無理のない範囲で
出来る事を取り入れてみて下さいね
 
 
 
 
 
しっかり筋肉を付けたい
コースレッスンご希望の方は➔こちら
 
まずは体験レッスンから~~
という方は➔こちらから
 
 
ちなみに・・・
レッスンはクーラーのある室内です
 

 
次は・・・
 
身体の冷やし方について
 
書きますね。
 
では。また
 
 
 
 
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最近では、沖縄避暑地説も出るくらい
大変な異常気象ですね。
 
熱中症対策が必須な毎日となっています。
 
皆さんは、どのような対策をされていますか?
 
水分補給?
塩分も糖分も摂取する?
 
もちろん!それらも
とても大事な熱中症対策です
 
 
水分補給にお茶やコーヒーなど
利尿作用のあるものを飲み続けるのは
逆効果!というのは
ご存知の方も多いでしょう。
 
 
うん!お茶やコーヒーではない
お水も塩分も糖分も
しっかり摂ってるから大丈夫?
 
ですか?
 
 
 
その飲んだ水。
 
しっかりと身体の中に蓄えられていますか?
 
 
身体の中における水の貯蔵タンクは
 
実は「筋肉」なんです!
 
筋肉量が少ないと
 
身体の水分が不足して
脱水症状になりやすい
➔熱中症になりやすいのです。
 
 
熱中症で搬送される方の
約半数が65歳以上です。
 
 
歳を重ねると筋肉量が減っていきます
貯水タンクの筋肉量が減るので
身体の水分量も少なくなっていきます
 
 
年代別体内水分量
(画像はお借りしました)
 
 
しかし!!
この筋肉量さん
 
いくつになっても増やすが出来るのです喜
 
しかも簡単ルンルン
毎日の歩き方を意識するだけです
 
 
普段、運動不足の方が
いきなり
「筋肉付けるぞぉ~~~!!!!
ってハードな筋トレをしても
身体がびっくりするだけです
 
また、そんな方法は続きません。
 
毎日暑くて歩くの嫌だ汗②
という方でも
家の中や職場、買い物中
子どもの送迎などなど
 
何気なく歩いています
 
その!歩き方を意識するだけで
筋肉量をUPさせる事が出来るのです。
 
 
女性らしいボディラインを保ちつつ
しなやかな筋肉を付ける事ができる方法
 ⇓
 ⇓
私がお伝えしている
ウォーキングレッスンですキラキラ
 
 
ぜひ、熱中症予防に
ウォーキングレッスンへお越しください
 
しっかり筋肉を付けたい
コースレッスンご希望の方は➔こちら
 
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ちなみに・・・
レッスンはクーラーのある室内です
 

 
次は、しっかり意識して使った筋肉を
保持するためのコツを書きますね
 
せっかく意識して筋肉を使っても
保持されなければ
また元の弱い痩せたお肉になってしまいますからね
 
 
お楽しみに笑顔
 
 
 
 
 
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■8月体験会♪親子レッスン・ワンデーレッスン

親子レッスン又はワンデーレッスンをご希望の方

下記の日程で体験会を行います

 

キラキラ所用時間:各90分

キラキラレッスン会場:浦添市バークレーズコート近く

 (お申込み頂いた方へお知らせします)

キラキラレッスン料:高校生以上 4,500円

         中学生以下 1,000円(2人目500円)

※お子さんはお2人まで

※未就学児の入場は不可

ぴかっ!親子レッスンで頂いたレッスン料の一部は

西日本豪雨で被害にあわれた子供たちへの

支援に寄付致します。

 

 

ぴかっ!ワンデー体験はお2人まで同時に受講可能

 ペア割適応となり、お1人3,500となります

 

・8/8(水)・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・8/10(金) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・8/13(月) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・8/17(金) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・8/18(土) ・10時~のみ

 

・8/21(火) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・8/30(木) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

・9/1(土) ・10時~ ・14時~ ・18時~

 

 要予約➔こちらから

 

ご希望のお時間をご記入してください

 

 

7月の親子レッスン
 
日程合わない~~
 
というお声を沢山頂きました
 
 
また、体験レッスンはしないの?
というお声も時々頂きます
 
 
ので・・・
 
個別にレッスンを受けていただけるよう
日程調整致しました!!
 
!!全部で7日あります
 
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いづれも
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どちらかお選びいただけます
 
 
 
 
他にもご希望の日があれば
ご相談下さい
 
 
 
♡ 美呼吸ウォーキングって何?
 ⇒良くある質問にまとめてみました

 
♡こんな方におススメ
<ワンデー体験レッスン>
 姿勢を直したい・綺麗に歩きたい・呼吸法を知りたい
 元気になりたい・健康に興味がある・運動キライ
 
<親子レッスン>
子どもの姿勢が気になる・集中力を付けて欲しい
スポーツが上手になって欲しい
学力UPさせたい
大人になったら安定した収入を得て欲しい
 

 
普段忙しくてお疲れ気味の方にもおススメです
   ⇒ 人生は歩くこと
 
 

 

仕事や家事で忙しい貴女の為の歩き方講座
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24年の看護師経験を元に
健康お悩み相談も行います
個別指導なのでマイペースに受講可能
 
 

 

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隠れ家スタジオで個別レッスン
1.ワンデー体験レッスン
2.近視が気になるお子さん向け・親子レッスン
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㊧27歳当時/㊨46歳現在
 
 

いくつになっても健康的で自分らしく

美呼吸ウォーキングインストラクター

アフアフ(健康)ウォーク

ぎま ゆかり

 

 

 

 
 

テーマ:

沖縄の長寿県復活!を目指して

浦添・名護で

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ウォーキングレッスンを開催しています。

 

 

美呼吸ウォーキングインストラクター

 ぎま ゆかりです

 

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8月は親子レッスン・ワンデー体験レッスンの
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前の記事のつづき

 

ベーシックコース1回目のご感想です。

 

「沢山書きたい事がある」

 

と言ってペンを握り

小さなホワイトボード一杯に

感想を書いて下さいましたラヴリイ

 

 

 

「初めての美呼吸ウォーキングレッスン!!

すごく充実した時間を過ごせて感謝です!

今日 教わった事を家や職場でも意識して

次回のレッスンまで、忘れないように

していきたいです!

本日は ありがとうございました。」

 

 

とても熱い!!お姉さま笑顔

 

翌朝にもメールで追加のご感想を寄せて下さいましたよ

 

(ご本人の了解を得て載せています)

=================================

 

ゆかり先生💕

昨日は充実した

レッスンありがとうございました😊

途中あまりにリラックスしてウトウトしてしまいすみませんでした😅💦

カウンセリングも丁寧で

本当にウォーキングレッスンに来てると言うよりお話し聞いて下さ

 

何より先生の沖縄の人達にキチンと歩いて老後も健康で

元気でいて欲しいと言うテーマに感動致しました❣️

これなら

東京みたいにランナウェイとか

浮世離れした現実味がない沖縄の人々にも

是非是非広めたくなりました❣️

又健康について深く考えさせて頂き感謝です😂💕💕

ありがとうございます😊

 

 

===============================

 

身に余るお言葉の数々をありがとうございます。

2回目以降も楽しく、無理なく

これからも継続していただけるよう

お伝えしていきますね。

 

 

私のクラスは、個別レッスン専門

お1人お1人の

体力やその日の体調に合わせて

レッスンを進めて参ります。

 

なので、カウンセリングは必須

身体が疲れている方は

心も疲れています

同時に

身体も心も力んでしまい

全身が固くなっています

 

美しい姿勢や美しい歩き方は

本来、身体のどこにも力が入っていません

 

なので、まず身体や心の緊張をほぐす事から

レッスンは始まります。

 

 

ウォーキングと言えば

元気いっぱい元気モリモリ元気といったイメージでしょうか?

 

 

私のレッスンは違います

エクササイズ系のレッスンではありません

 

ゆったりと、まったりと

気持ちを落ち着けて

リラックスした状態で

歩いていただきますよ

 

 

沢山歩いて下さいなんて

決して言いません(笑)

 

私も沢山歩くのキライですビックリ

 

 

 

いかに少ない歩数で

効果的に身体を使えるか?

が大切です。

 

 

私も熱くなり、少し長くなってしましました汗②

 

 

※ベーシックコースは9月スタートの方を

募集しております➔こちらから

全5回ですが、初日のみお選びください

2回目以降は相談して日程調整します

 

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先日始まりました

 

ベーシックコース

 

1回目のご報告

 

(実は他にもスタートしている方いらっしゃいます汗②

 

 

 

 

約1年前に出会い

ずっと気になるとおっしゃっていただいていたのですが

タイミングが合わなかった方

 

 

ようやく、ご受講の運びとなりました!!

 

 

いつもお洒落で可愛らしい方です

 

 

昨年、或る舞台でランウェイを歩いたそうです

 

が。。。

 

その舞台の直前、数時間のみのレッスンで

思うように歩けなかったという事。

 

しっかりと身に付けたいというお話でした。

 

ご本人の希望で

お顔は隠しています

 

 

また、お母さまと叔母様の介護をされていて

 

自分の足で歩く事の大事さを

とても実感されたというお話も伺いました。

 

 

いつまでも自分の足で歩きたい!

という気持ちがとても強くなったそうです!!

 

 

 

 

反り腰のクセがあったのですが

レッスン終盤には改善されていました。

 

 

 

1回目は足の運び方。

 

昨年に軽く教わった事や

自己流の歩き方がクセになっていました

 

ゆっくりと身体に負担のかからない

歩き方に移行していけたら良いかと。

 

 

焦らずに、

出来る時に・出来る事を・出来る範囲でキラキラ

 

 

ご感想は次の記事に!

 

 

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7月も始めの頃

(一体いつの話だって事ですが汗②

 

 

ヘナアートをしてもらいました

 

世界的に活躍されている

Yukiyaさんが沖縄にいらっしゃる!

 

実は昨年の11月に一度お会いしていました

 

とても気さくで笑顔が素敵なお兄さん

 

実は香りが苦手で汗②

これまでヘナとは距離を置いていました

 

!

Yukiyaさんが使っている

沖縄産のヘナは香りが優しくて

あまり気にならない。

 

 

また、描いていただいている間に

奥様の彩乃さんに

美容鍼灸を施して頂きました。

ブログは➔こちら

 

終わった後は

もうヘロヘロです(笑)

 

 

色々デトックスされた様で

力が抜けて

夜もぐっすり眠れました!!

 

 

また沖縄にいらした時には

お願いしたいと思います

 

ご興味ある方は私にご連絡下さいね

 

 

 

 

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