こんにちは。志賀よりこです♪
ご訪問ありがとうございます！
当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。
ご訪問ありがとうございます！
当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。
レッスンを提供すると、特に長期休み明けなどは 私も一緒に筋肉痛になります🤣
そんな筋肉痛で気付いたことを書きたいと思います。
トレーニングを習っていた時は、翌日から3日間程ひどい筋肉痛になり、
少し動いても
「あいたたた」
と、言いながら苦しんでいたのですが、最近の筋肉痛は違います。
午前のレッスンが終わり、午後から身体の筋や関節がギシギシ言う感じになり、
翌朝寝起き、起き上がった時に、身体の痛みに気付く。
「あ、筋肉痛だ。痛いな😂」
と、思いながら行動しているのですが、午後になるとほぼ回復しています。
たった半日しか筋肉痛を感じない。
よく、年を取ると 筋肉痛が3日後に来る
なんて話を聞きますが、私の場合、どんどん早く短くなっています。
日々、身体のケアをしていると、筋肉の修復も早いんだなぁ
なんて、自分の身体を通して気づきがあります。
日々、変わらないようで 少しずつ進化しているんです😊👌
---------- ♡ ---------
・Beauty Pilates 指導者
・Re:style method® Focus 公認インストラクター
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・レイキ・時空祖・流遷ヒーラー
KARADA 志賀よりこ
---------- ♡ ---------
🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
🌿筋膜リリース🌿
4000円⇒3000円/ 40分
---------- ♡ ---------
《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
HP：https://shiga623.wixsite.com/bi-karada
Appointment:https://mosh.jp/karada-kyoto/home
Blog：https://ameblo.jp/bi-karada/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
---------- ♡ ---------
