４月の新生活を迎え
カラダのダルさや疲れが出やすい
この時期
マッサージやトリートメントを
お願いしたくなりますが
毎日は行けないですし
日々の疲れは溜まっていく一方。。
寝ても疲れが取れない。。
自分で自分をマッサージするのも・・・。
そんな方には
カラダを洗うついでに出来る
セルフリンパケアをオススメします
そもそもリンパ腺というのは
基本的に血管と並んで全身を巡っています。
リンパ腺はカラダに中の有害な物質を
ろ過してくれる器官で
老廃物や余分な水分・ウイルスなどを
体外に流すための免疫システム。
リンパ腺が詰まると
風邪を引きやすくなったり
むくみの原因にも
なので
毎日少しでも流してあげることが
健康と美容を保つポイントになります
とは言っても
自分でケアするのはメンドーな訳ﾃﾞｽﾖ。。
そこでオススメなのが
カラダを洗うついでのリンパケアです
いつも通りにお風呂でカラダを洗ったあと
泡が残っている状態で
足先→ヒザの裏→太もも→脚の付け根
腰→胸→鎖骨
指先→ヒジ→ワキの下
首→鎖骨
と
下から上に鎖骨に向かって
撫でてあげてください。
疲れない程度で
自分が心地よいと感じるチカラ加減でOK
自分のカラダ全体を
1回触ってあげるくらいの感じでもOK
私も毎日やっていますが
自分のカラダに触れることで
「今日はここが乾燥してるな」とか
「こんなところに傷あったっけ？」とか
時には
「あれっ？なんか太った???」
「あっ！ちょっと痩せたかも！」なんて
自分のカラダの変化に気付くことも出来ます
1回でもやらないよりかは
スッキリ感も感じられると思いますが
リンパケアは
回数×継続した期間で効果が出るので
続けることが大切です
まずは下から上にということだけを意識して
お湯で流す前に
自分のカラダを触ってあげてください
それでもセルフケアはメンドーという方は
フットケアのご用意がありますので
ぜひご利用ください
足裏からヒザまでの
トリートメント
（スクラブ付き）
4000円
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