今年の夏は湿気も気温も高く暑かったので
冷房MAXで
冷たいものを食べたり飲んだりすることも
多かったのではないでしょうか
熱中症対策もしなきゃなので
そんな生活になるのも仕方ないですよねー・・
私は少し寒いくらいの涼しい部屋で
温かいお茶を飲むのにハマりました
そんな夏の生活は
表面上は暑いと感じていても
カラダの中は冷えている
という恐れがあるので要注意です
体温が１℃変わると
免疫力も30％違ってきます
免疫力が低下すれば
インフルエンザにかかりやすくなったり
体調が崩れやすくなるので
気温が下がり始める秋冬に向けて
そろそろ冷え対策をしておいた方がイイですよ～
それに冷えは代謝にも影響を与えるので
夏太りしたという方は
カラダの中が冷えている証拠かも
カラダが冷えている人は
毛細血管がほとんど流れていないとか
血管には
酸素や栄養素を運ぶだけではなく
不要な老廃物を流すというデトックスの役割もあるので
女性にとって冷えは天敵ですよ～
急に寒くなるということも予想されるので
今から
温かいものを飲むようにしたり
シャワーだけではなくお風呂に入るようにしたりと
少しづつでも対策を始めてくださいね
冷えを解消したい！
夏の疲れを癒したい！
という方は
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