空気が冷たく乾燥もしているこの時期は
目も乾燥しませんか
それに
毎日パソコンやスマホを見ているので
思っている以上に目も疲れています
目疲れ解消には
入浴中に
40℃くらいのお湯をつけた
タオルを目に当てる
だけで効果的
温熱を目にあてると
ストレスホルモンが低下し
副交感神経が高まると言われています
目を閉じて
光を遮る時間も大切です
入浴中でなくても
電子レンジでホットタオルを作って
目に当てるのでもイイですし
お昼休み中など
メイク落ちが気になる方は
乾いたタオルを電子レンジで温めて
目に当てるのもOK
意外とやってみると
気持ち良いですよ
私的には市販されているものより
タオルが気持ち良いです
ぜひ今日の夜にでも
やってみてください
