ストレッチって本当に効くの？！
と思われている方もいるかと思いますが
カラダを変えたいなら
まずはストレッチで筋肉をほぐすことが
絶対条件
当店のストレッチをご利用してくださっている方も
「本当に効いてるの？！」
と最初は思ったそうです。。苦笑
うん。
ストレッチって
整体とかカイロとかに比べると
効いてるように感じにくいかもしれません
首と肩が凝ってる って言ってるのに
背中や肩をやったりするしね..笑
“姿勢を整えたい”
“骨盤矯正したい”
などと思ったりすると思うんですけど
いくら骨を押したって骨の形は整わないし
変わらないんです
骨を正しい位置に戻すには
筋肉をほぐすことが重要
例えば腕（ひじ）を曲げる時には
筋肉が縮むことで曲がっているし
筋肉が伸びることで腕が伸びています。
つまり
骨が自力で骨を動かすことはムリってこと
例えば
“ヒザが痛い”時には
ヒザについている太ももの筋肉をほぐしてあげると
痛みが和らいだりします
これはヒザについている筋肉をほぐしてあげることが大切ってこと！
Ｂｉｊａの美BODYストレッチでは
１つのパーツを20秒くらいかけて
深部の筋肉までゆっくりほぐしていくので
整体やリンパトリートメントなどと比べると
やられている感覚が少ないカモしれませんが
しっかり効いているのでご安心を
筋肉をほぐさずに自己流で筋トレや運動をすると
脚痩せしたいのに
太ももの前側が大きくなってしまったり
背中や腰の筋肉をほぐさずに腹筋をすれば
腰を痛めてしまうことも
カラダを整えたかったら
まずは筋肉をほぐしてあげましょう
ご自宅でできる簡単ストレッチもお教えしますので
カラダを変えたい！という方は
ぜひ一度お試しください
美BODYストレッチ
１回（40分） 5,000円
※ 3回・5回コースのご用意もございます。
３R を兼ね備え、全身の筋肉を伸ばすことにより、
筋肉のクセを矯正し、バランスを整えていきます。
ハードな運動や筋トレをせずに、
機能的でしなやかで引き締まったボディラインへと導いていきます。
普段使われない筋肉や、自分では伸ばしきれない深部の筋肉まで
伸ばされているのが実感できると思います。
完全個別で行う１対１のメニューなので、
ヨガやスポーツジムなどの多数でのレッスンが苦手な方にもオススメです。
【３R とは】
Reset <リセット>
本来あるべき状態に戻す・歪みを調整する
Remake <リメイク>
ボディラインを整える・つくりなおす
Relax <リラックス>
ゆったり癒す・ほぐす・柔軟性を高める
【こんな方にオススメ！】
＊カラダが硬く、柔軟性を高めたい方
＊運動不足な方
＊姿勢やボディラインを整えたい方
＊肩こりやむくみ解消に
＊疲れやすく、スッキリしたい方
etc..
【持ち物】
動きやすいウェア
靴下
しなやかな筋肉は
理想のスタイルへの第一歩です
