最近、サロンや美容の情報をアップしていなかったので、
たまには、サロンメニューの紹介を 
自分の後ろ姿って、自信がありますか？
自分では見えない背中も、
周囲からは意外と見られているものですよ
特に薄着の季節は、シルエットが丸見え
無防備すぎる背中のたるみは、
老けた印象を作ってしまいます
女性らしい後ろ姿はそれだけでも好感度が高いもの
見えないからこそ意識したい、
美しい背中を目指すダイエットの方法をご紹介しま～す
姿勢を正すことが背中ダイエットの第一歩
どんなにスタイルが良くても、
猫背で丸まった後ろ姿は、印象の良いものではありません
デスクワークだけでなく、
下向き目線で携帯などを利用することが多い現代の女性は、
猫背になりやすい条件がそろっているんです
背中を美しく見せる最初の一歩は、
姿勢を意識するところから
正しい姿勢とは、
横から見て耳と肩、腰骨のラインが一直線になっている状態です
まず、軽く顎をひき、下腹に軽く力を入れます。
肩の力が抜けて自然な状態で、
首が上に伸びるように意識してみてください。
この時、無理に背中を反りすぎると、
変な筋肉がついてしまい、それが脂肪に変わると、
ますますスタイルダウンしてしまいますので、
注意してくださいね
たまには、鏡を利用して自分の姿勢をチェックしてみてくださいね
私も気を付けなきゃ（笑）
美しいラインを作る背中痩せストレッチ
姿勢を正したら、無駄な脂肪を燃焼させて、
ラインを整えるためのストレッチを行うとＧｏｏｄ
ストレッチの方法はいくつかありますが、
ポイントは肩甲骨と背筋を意識すること
「痩せ細胞」とも呼ばれる
褐色脂肪細胞が多い肩甲骨周りを刺激することで、
脂肪燃焼効果を高められます
肩甲骨を刺激しながら背筋を鍛えるストレッチの方法
1.
正しい姿勢で椅子に座り、両手を合わせて上にしっかり伸ばします。
呼吸を忘れずにしばらくこの体勢をキープ！
2.
両手を合わせたままひじを曲げて、両手を後ろにおろします。
ひじが耳の横で上を向いた状態でキープ！
3.
呼吸を意識しながら、１・２ を繰り返します。
4.
最後は両手を上にあげ、ゆっくりと横に広げながらおろします。
私も、朝起きた後と、夜のお風呂上りに、
このストレッチを習慣にしています
ウエストのくびれを作るリンパケア
背中ダイエットの仕上げは、
脂肪のつきにくい背中にすること
背中全体をほぐすように
肩甲骨から腰までを上から下に向けてなでて、
リンパを刺激して、老廃物を流すのがおすすめ
身体が冷えているとリンパは流れにくいので、
入浴後など温まった状態で行うと効果的です
って･･
肩甲骨から腰までを上から下になでるって
自分じゃムリ―
そんなためにサロンはあります
↑無理やり??（笑）
Ｂｉｊａでは、背中ケアのメニューを多数ご用意しておりますよ
背中の脱毛
背中（上） １回／4,300yen ・ ３回／12,000yen
背中（下） １回／4,300yen ・ ３回／12,000yen
背中全体 １回／6,500yen ・ ３回／18,000yen
背中ケア
ピーリング／1,500yen
パック／2,000yen
シェービング（えりあし＆背中）／4,000yen
背中フォト（光）トリートメント
（背中のシェービング・ピーリング・パック・背中（上）のフォトトリートメント）
１回／10,000yen
３回／24,000yen
背中のスリミング（痩身）
１回／6,800yen
1ヶ月3回コース／15,000yen
（価格は全て税込）
背中は手が届かないパーツでもあり、
自分で見えない分、ケアが行いにくい場所です
効率良くサロンメニューを活用し、
背中美人を目指してみませんか
ムダ毛も、ムダな脂肪も、ニキビもない、
キレイな背中をお創りしま～す
お気軽にご相談ください
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山梨県甲府昭和・女性限定・完全プライベートサロン
脱毛＆BeautySalon Bija
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【営業時間】 11:00～ask （不定休）
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