日中はまだまだ暑い日が続きますが、
秋はだんだんと涼しくなり、過ごしやすくなってきますね
涼しくなってくると、
夏に比べてノドの渇きも薄れ、汗もかきにくくなってくるので、
水分補給を忘れがちに
しかし、この時期も実は多くの汗をかいています
秋は冬に向けて空気が乾燥してくるため、
汗をかいてもすぐに蒸発してしまうので、
汗をかいているのが目立ちにくくなり、
「汗をかいていない」と勘違いしてしまうのです。
そのため、
秋は夏に比べて、水分不足になる可能性がアップ
スポーツの秋とも言われますが、
運動時は通常よりもたくさんの汗をかきますので、
しっかりとこまめに水分補給をしてくださいね
先日、白湯についてもご紹介させていただきましたので、
参考にしてみてください
★ http://ameblo.jp/bi-ja/entry-11929513732.html
また、お肌の乾燥を招いてしまうのが、
秋のお肌の特徴とも言えます。
冬の厳しい乾燥からお肌を守るためにも、
今のお肌の状態を知っておくことが大切
ほんの小さな変化に気付けば、
厳しい冬を耐え抜く肌作りが始められます
肌体力さえしっかりあれば、
大きなトラブルを心配することなく、冬が迎えられますよ
お肌にもたっぷりと水分補給をしてあげてくださいね
肌ダメージを受けたお肌のお手入れにも最適なメニュー
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★ http://ameblo.jp/bi-ja/entry-11924461417.html
秋の肌作りこそが、冬対策に
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