最近、なかなか寝付けない夜が続き、
だから、朝がツライ､､､という悪循環
有難いことに朝から夜まで忙しく働かせてもらっていて、
常に頭の中もモクモクと考えている日が続いているので、
交感神経が優位になってる
自立神経って大事よね､､､と
最近、コレさえする時間も作っていませんでしたが、
昨日は寝る前にアロマを焚いて、
副交感神経を高めてみました
いきなり、グッスリ～
という訳にはいかないけど、
寝付きはやっぱり違う
アロマの奥深さを改めて知った気がしましたよーw
今月は少し自律神経を意識した生活を
心がけたいと思います
何を取り入れて、何を手放すか
メリとハリは、やっぱり大事ですね
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