もうそろそろ花粉が飛散し始め、
ツライ時季になってきますね
花粉の飛散は、
● 晴れていて気温が高い時
● 空気が乾燥していて風の強い日
● 雨上がりの翌日
などに多くなります。
花粉症のツラい症状は、
メイクもままならい程にお肌の状態も悪化してしまったりと、
女性のキレイをも奪われてしまうことも
花粉症の改善には、規則正しい生活や食事、
適度な運動も必要とされており、
体質改善には時間がかかりますが、
まずは出来ることから
一番簡単に出来ることから始めてみてください
水を飲むことは、一番簡単に出来るんじゃないかな
アレルギー物質に負けない強い免疫力をつけ、
血管や内臓の代謝を高めようとするときも、
やっぱり <水をしっかり飲む> ことが大切
体質改善を目的とした水の飲み方のポイントは、
コップ半分程度（通常時より少なめ）を、
２時間おきくらいにこまめに摂取し、
常に体内を水で満たしておくようにする こと
水をこまめに飲むことで、
血管がやわらかく、柔軟になり、
血の流れがよくなって、新陳代謝も活発になり、
体内が活性化されて免疫機能が高まると言われています
水の種類は、適度なミネラルを含む硬水がオススメ
一番身近なものだと、エビアンかな
私も実は幼い頃から花粉症がヒドく、
病院で調べてもらったところ、
一年中の花粉がアレルギー反応として出ることが判明
ですが、薬は飲みたくないので近頃は水頼み
花粉症の症状は多少出ますが、薬を飲まずに過ごせる程度に
お部屋にも花粉症に効果的なアロマを焚いたりと、
人工的なものはなるべく避けて、
ナチュラルな生活を心がけるようにしています
ストレスを溜め込まないライフスタイルを送ることも大切
焦らずじっくりコツコツと、
少しづつ出来ることから始めてみてくださいね
今年は、定期的にヨガ通おうかなww
カラダ、ナマリ中
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