無事に仕事納めは出来たでしょうか
冬休み満喫していますか
私は30日夜まで頑張ります
ところで･･･
ヘビーな外食が続く年末年始は
油断すると体重2～3kgＵＰはアッという間
食べない、飲まないでは周りにも失礼だし
自分へのストレスも大きいですよね
お付き合いも大切なこと
そもそも、代謝が良ければ食べた分やアルコールを
カラダに溜め込まずに済みます
代謝を上げるポイントは
食事の前にＨＯＴドリンクを飲むこと
体温も上がって代謝を促すことができます
また、肌荒れや便秘も防ぐことができます
夜更かししてしまった後には
必ず後回しにせず
フェイスマスクなどでお肌を整えてあげてくださいね
食べるときは食べる
飲むときは飲む
遊ぶときは遊ぶ
ただし、
後悔しないためにもチョッとした心がけは大切です
サボった分は必ずカラダに出ます
ポイントは食べる前、飲む前に、
ＨＯＴドリンクを飲む
だけです。
ＯＮとＯＦＦを上手に切り替えて
チョッとした心がけを忘れずに
楽しく美しくステキな
年末年始をお過ごしください