楽しい、美味しい、食欲の秋
そして・・・
色々と実る秋 
男性
も女性
も
ちょっとしたダイエットのコツはこちら
ひとクチめ！
食事の時のひとクチめに、繊維質のモノ（海藻や根菜）を食べると、
食べたモノの吸収がゆっくりになるので、
血糖値の上昇が抑えられ、太りにくくなります。
また、空きっ腹にいきなりビールを飲むと、
血糖値が上昇し、食欲も増進します。
はじめのビールは美味しいですが、
出来ればお茶や水をクチにしてからにしてみてください
ちょっとしたコツをつかめば
ムリせず、楽しく、ダイエット出来るハズ
残念ながら・・・
ダイエットに近道は
ありません
チョッとしたコツを毎日心がけることが大事
ムリは続きませんよ
