日中はだんだんと暑くなってきて
冷たいものをグビッ
と飲みたい気分ですが・・・
常温で飲みましょう
いきなり何なんだ？！って感じですよね
私はアクアセラピストという資格を取得しております
なので、水の大切さを少しずつお伝えしていきたいと思います。
水の摂取は体にすご～く
なこと
美肌
にも便秘解消にもダイエットにも
美容・健康には水が重要なんです
夏場でもカラダが冷えている方がたくさんいます。
当店のお客様も手足が冷たいという方がほとんど
人間の体温の平均は約36.5度と言われますが、
最近では平熱が35度台、またはそれ以下の
低体温の人が増えているようです。
基本的に年齢とともに体温は下がります。
また、女性だけでなく
男性でもカラダが冷えている人が意外に多いです。
夜中や明け方、
トイレ
に行きたくなって目を覚ます方
これはカラダが冷えている証拠
尿を出すことで、カラダを暖めようとしているんです。
血液循環が悪く
代謝がスムーズに行われないカラダは、
太りやすくなるなど
メタボの症状を表すリスクもＵＰ
カラダを冷やさない常温の水を摂り入れ、
血流を良くして、
朝や仕事の合間の深呼吸で
酸素を摂り入れてあげることが、
一番簡単な冷え性防止法です
水を飲む習慣のナイ方も
少しづつ口にする習慣をつけるようにしてみてください
また、水に抵抗のアル方は
ハーブティー
でもＯＫ
美肌もダイエットも
まずは水分補給から
常温で水分補給を
私は外で飲み物を頼むときも
“氷なし”で注文するようにしていますヨ