今年最後のレッスンは
ウォーミングアップ200Mx1本＝２００M
4泳法それぞれ25Mx4本x4本＝４００M
好きな泳ぎで100Mx1本＝１００M
1個メx1本＝１００M
5分間ノンストップクロール２５Mx8本＝２００M
レッスン終えて
1個メx2本＝２００M
自分のペースでゆっくり泳げましたので完泳出来ました。
速くは泳げませんが自分のペースでなら何とか
息が上がることもなく泳げましたが・・・
いつも短距離を練習している人には大変だったようです。
途中休んでいる方もいらしたようです。
最後のレッスンにふさわしく思い切り泳がしてくれました。
5分間ノンストップのクロールではターンでしっかり
壁が蹴れないでいたり反省点も課題も多く見つかりました。
来年もこのレッスン会申し込んでおきました。
こんなに気持ちよく沢山泳がしてくれるので
充実した時間が過ごせ大好きなレッスンのひとつです。
