こんにちは😊
naokoです。
ご訪問ありがとうございます✨
最近お客様からよく伺うお悩みのひとつが、肩こりです。
肩や背中は、自分ではなかなか手が届かず、ほぐしにくい部分ですよね。
肩こりの原因はさまざまですが、日常生活のちょっとした心がけで、楽になることもあります。
例えば、身体の冷えが気になる方には、
✔️湯船にゆっくり浸かって、身体を温める
✔️生姜を使った温かい飲み物を楽しむ
✔️首元や足首を冷やさないようにする
といった習慣がおすすめです。
また、パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、目の疲れとともに肩まわりが緊張してしまうことも。
✔️日中、意識的に目を閉じる時間をつくる
✔️遠くの景色や緑を眺める
✔️同じ姿勢が続かないよう、時々肩甲骨を動かす
など、目をいたわる習慣も大切です。
忙しい毎日の中でも、少しだけご自身の身体に目を向ける時間をつくってみてください✨
そして、自分ではなかなかケアしきれない部分は、プロの手に委ねるのもひとつの方法です。
【bi-gan】のフェイシャルエステでは、お顔だけでなく、デコルテや背中の上部まで丁寧にトリートメントを行います💆🏻♀️
特に首から肩、肩甲骨まわりは、知らず知らずのうちに力が入りやすい部分。
凝り固まった筋肉を無理のない圧でゆっくりとほぐし、肩まわりの緊張をやわらげていきます。
お顔のケアと同じくらい、大切にしています。
日頃頑張っているご自身の身体を、いたわるひとときになれば嬉しく思います🌿
最後までご覧いただきありがとうございます✨
どうぞ良い一日を❣️
naoko
