この記事では、スシローでの健康的な寿司の食べ方について、ボディメイクのプロ、石本哲郎氏がアドバイスしています。
ダイエットに適した寿司の選び方や、運動との相性、食べるタイミングに応じたしゃりの量の調整などが解説されています。
特に、運動前や日中には通常のしゃり、夜には糖質を控えたい場合には「ミニしゃり」を選ぶと良いとされています。
また、良質な脂質を含むネタの選び方や、塩分の摂り過ぎを避けるための醤油の使い方にも触れています。
中年太りが気になる私としては、スシローで健康的に食事を楽しむ方法を学べるのは非常に有益です。
糖質の摂取を控える「ミニしゃり」の選択肢があることや、良質な脂質を意識したネタ選びは、ダイエット中でも外食を楽しむ一つの手段になり得ますね。
この記事は、ダイエット中もお寿司を食べたい人は参考になるかもしれません。