夏こそ身体が冷えやすい。冷え対策されてますか？

島田朱美です。



もうすぐ8月ですね。
まだ梅雨は空けていなけど
なんか蒸し暑いですね〜。


なので、クーラーを使うようになったり
冷たいものを飲んだり食べたりして
暑さをしのぐことも増えてきました。


はぁ、ビールも飲みたい♪

熱中症の心配もあるので
暑さを和らげることは必要です。


ですが、思っている以上に
身体は冷えています。

身体が冷えると熱を発生できないので
色々な内臓機能が低下します。


例えば、東洋医学でいう『腎』という機能は
冷えると衰えていくと言われています。


髪の毛がぱさつく、お肌にハリが出ない、
老化が早まる、むくみやすい、
いやーん、女子にとったら

美容にも影響が出るのはイヤやね～。

そして自律神経も乱れるので
なんとなく気分が乗らない…
調子が良くないなど。

また、活力も出てこないので
抵抗力も弱まり、さらに体の不調も招いてしまう。



クーラーなどの冷房は
身体を芯から冷やすので
夏でも冷え性になっている女性も多いです。
下手したら冬よりも冷えてる！？


そして暑いからといって
湯船につからずにシャワーだけで済ますと
身体はずっと冷えたまんまだよー。


面倒やなぁ〜と思っても
なるべく湯船には浸かるようにしたいですね。


足湯も良き♪




冷えは万病の元
美容にも影響が出ます。


身体を冷やしすぎないように
なるべく身体を温めてくださいねー♪

ちなみにお灸は身体の内部に、
深くじんわりと熱が届くので
冷えにはもってこいです。



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