島田朱美です。
わたしは美容に特化した開脚のインストラクターですが
昨日はその練習会へ行ってきました。
からだって螺旋状の構造をしている部分が多数です。
細胞のDNAの構造も螺旋を描いてるよね〜
筋肉は骨から骨へ付いてるんやけど
そのつき方が螺旋というか、カーブを描くように付いていることもあります。
体の構造、その「螺旋」の状態に寄り添う体の使い方をすることで
・深い呼吸ができるようになる
・猫背が改善する
・視界がすっきりする
また、おしりがアップする、ウエストがくびれる、小顔になるなどの
美容にも効果が出てきます。
それでは
練習会スタート！
ビフォーの写真、撮れた？
手の先から
足の先から
螺旋状にくるくるして
からだの動きを繋げよう～
坐骨の上に、背骨が積み上げられてるかな〜？
呼吸はしやすい？
うーん、ここかなぁ…
あ、ここの位置が呼吸しやすい！
こ、これだー！
いや、これ
わたしは美容に特化した開脚のインストラクターですが
昨日はその練習会へ行ってきました。
からだって螺旋状の構造をしている部分が多数です。
細胞のDNAの構造も螺旋を描いてるよね〜
そのつき方が螺旋というか、カーブを描くように付いていることもあります。
体の構造、その「螺旋」の状態に寄り添う体の使い方をすることで
・深い呼吸ができるようになる
・猫背が改善する
・視界がすっきりする
また、おしりがアップする、ウエストがくびれる、小顔になるなどの
美容にも効果が出てきます。
それでは
練習会スタート！
ビフォーの写真、撮れた？
手の先から
足の先から
螺旋状にくるくるして
からだの動きを繋げよう～
坐骨の上に、背骨が積み上げられてるかな〜？
呼吸はしやすい？
うーん、ここかなぁ…
あ、ここの位置が呼吸しやすい！
こ、これだー！
この感覚やー
何かにひらめく、ニヤリ
これはほんの一部の練習ね。
こんな感じで、ペアの方と練習していきます。
練習会終了後…
おしりがぷりっと上がった！
いわば、ヒップアップですな
ウエストできたー！
後ろ姿が、凛としてる
お顔周りもスッキリ！
血色が良くなったなぁ
体の構造に従った動きや呼吸を取り入れることで
いとも簡単にボディが整い始まります。
この練習会での運動量は
ジムで5分間走るよりも楽！
（当社比）
何かにひらめく、ニヤリ
これはほんの一部の練習ね。
こんな感じで、ペアの方と練習していきます。
練習会終了後…
おしりがぷりっと上がった！
いわば、ヒップアップですな
ウエストできたー！
後ろ姿が、凛としてる
お顔周りもスッキリ！
血色が良くなったなぁ
体の構造に従った動きや呼吸を取り入れることで
いとも簡単にボディが整い始まります。
この練習会での運動量は
ジムで5分間走るよりも楽！
（当社比）
おもいっきしフィールド走ってるやん
そしてこの開脚は、わたしはおでこを床ドンすることが目的じゃなくて
ボディラインを整えることにフォーカスしている
美容開脚です。
だって、私の開脚こんなかんじよー
とまぁ、わたしは腰の骨が本来のカーブとは違う
真逆のカーブになっているので
そこを本来の位置へ戻していく必要があるなぁ
そして次の日はしっかりと脇腹とウエストに筋肉痛がやってきたのでした。
練習会は自分のスキルアップにもなるけど
「やってもらえる」というのがほんまにうれしいなぁ。
セルフでもできるけど、やってもらうと効果が倍増するよ。
（当社比）
今度、セッションする方に
開脚のセッションがバージョンアップしたよーって
お伝えしよう〜♪
あなたのおしり、ぷりっと上がってますか？
そしてこの開脚は、わたしはおでこを床ドンすることが目的じゃなくて
ボディラインを整えることにフォーカスしている
美容開脚です。
だって、私の開脚こんなかんじよー
とまぁ、わたしは腰の骨が本来のカーブとは違う
真逆のカーブになっているので
そこを本来の位置へ戻していく必要があるなぁ
そして次の日はしっかりと脇腹とウエストに筋肉痛がやってきたのでした。
練習会は自分のスキルアップにもなるけど
「やってもらえる」というのがほんまにうれしいなぁ。
セルフでもできるけど、やってもらうと効果が倍増するよ。
（当社比）
今度、セッションする方に
開脚のセッションがバージョンアップしたよーって
お伝えしよう〜♪
あなたのおしり、ぷりっと上がってますか？