大阪八尾 出張はりきゅうサロン美Angleの
女ケンシロー島田朱美です
出張ではりきゅう施術と美構造®開脚セッションをさせていただいております
はりとお灸でカラダの不調をととのえ
美構造®開脚でカラダ本来の使い方へとナビゲートしています♪
いや～
風邪やインフルエンザが流行っていますねー
うおぉぉぉ、きたー！
ドキドキー！
わが子もなるんやろかー！？
いや、わたしにもくるか！？
と、心配しすぎが趣味のヘンタイになってますが
まぁなったらしゃーない！
と、思えるような思考に少しずつ変わっていきたいところです
今月の目標は
【過剰に心配しない！】
以上！
さて！風邪予防として一般的に言われているのが
・うがい
・手洗い
ですが
他にもおすすめなのが
鼻うがい！
何それ！？
説明しよう！（ヤッターマン風に
鼻うがいとは
食塩水を片方の鼻からいれて
もう片方の鼻から出すことで
鼻の中を洗い流す、ということです
でも、痛いんでしょう？
いえ、正しく行えば痛くないです！
ヒトの体液と同じ濃度になるような食塩水だと
痛くないんです
ヒトの体液の塩分濃度は0.9％なので
0.9％の食塩水で鼻うがいすると大丈夫です
わたしは0.9%よりもちょっと濃いめに作ってやってますが、とくに問題なさげです
実は寝ている間に鼻の中でウイルスや菌が
繁殖しやすいそうで
起きた直後に鼻うがいをすると
一気に鼻の外から追い出すことが出来るので
めちゃくちゃすっきりするし、風邪の予防にもなります！
ついでに脳もスッキリする感じ！
しかも思考の浄化にもなるんですって！
(わたしもいろんな煩悩を浄化したい）
花粉症の方が
『あ～鼻をぱかっと外して、丸洗いしたい』
とおっしゃってるのをよく聞きますが
まさしくそれ！！鼻うがいだとそんな感覚が体験できるかと
鼻って意外と盲点で
風邪やインフルエンザのウイルスは口から感染するよりも、鼻から感染するほうが多いそうで
それは知らず知らずのうちに鼻を触っていることが
一日に200回くらいあるだとか
そりゃぁ手についてたウイルス、鼻から入るなぁ...
（目もこすりすぎてたら、そこから入る…
なので入ってしまったウイルスを追い出す！
鼻うがいのやり方
①約300ｍｌの人肌程度の水に小さじ1の塩をいれて混ぜる
②食塩水を鼻うがいポットに入れる（半分くらい）
③右の鼻の穴にポットをつっこむ
④左の鼻の穴が下にくるように、顔を傾ける
⑤食塩水が右の鼻から左の鼻へ動く
⑥左の鼻から食塩水が出る
⑦この間、口で呼吸をする
⑧右が終わったら、左の鼻の穴からもする
➈鼻に残った水を鼻でチーンとかんで出す（強くしすぎないでね）
鼻うがいをするときは専用ポットを使うとやりやすいです
ちなみにコレを使っていますが、使いやすいし洗った後はフックに吊るせるので楽チンです♪
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この鼻うがいを昨年の4月から毎朝やってますが
風邪をひく回数が激減していて、引いたとしても復活が早くなりました
以前は風邪を引いたら喉にきて
森進一さん → 平泉成さん → 桂銀淑さんという風に
ひとりものまね王座決定戦ができるくらいに ハスキーボイスが一週間も続いていたのが
鼻うがいのおかげでハスキーボイスにならないまま風邪が治ってしまうので
悲しいかな、ひとりものまねが出来なくなりました
あと
鼻うがいをするときの注意点は塩を必ずつかってください！
もし水だけだと、プールで鼻から水が入ったときくらいに痛い！！激痛だよ！
「なんで塩、入れへんかったんや～」とマジで後悔する！
あと、塩は天然塩がおすすめ！それで塩の粒子が細かいのがいい！
わたしは「天然塩や～」と沖縄のあら塩を使ったとき、これまたプールで鼻から水が入ったときくらいに激痛がした！
食塩水やのに激痛て！
どうやら塩が完全に溶けきってなかったよ！！
あら塩はダメ！絶対！
するなら溶かしてね！
とまぁ、こんな感じでやってみてください
鼻の中の菌やウイルスを追い出せて
思考の浄化にもなる 鼻うがい
おすすめです
体調には気を付けて、楽しい冬をおすごしくださいませ♪
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