いよいよ師走ですね。
今月のおついたち。
毎月 神様へご挨拶にいき前月の振り返りと
当月の目標をお伝えしています。
1日ごとに気持ちのリセットが出来、かつ
反省や改善点を自分の中で感じることが出来るので
とてもありがたい行事だと思います。
来月のおついたちは初詣になりますね。
早いなぁ・・・。
昨日は最終月末の木曜日。
車をすっ飛ばして加圧トレーニングに行って参りました。
一言で表すと
死んだ。
睡魔に耐えられず夕方からダウンしてしまいました。
最近は結構マジめにエニタイムでガッツリと筋トレを入れているので
圧に耐えられると安易に考えていたのですが
昨日は過去のトレーニングより一段、圧を強めにされていたそうです。
おかしいと思ったんだよな。
直立姿勢だけでもジンジンと脚がしんどいし
高地トレーニングみたいに呼吸もやりにくい。
上手くカラダをコントロールできないので少し焦りました。
ヘトヘトになって四つん這いで移動しているワタシを見た
トレーナーの鈴木さん曰く、
『今までが圧軽すぎたなぁ。nonさんにとってはこれが適正圧やな。』
BFRの血流制限とは異なりKAATSU JAPANは
機械で数値を測りながら圧をかけていくのでハッキリと圧の強さがわかります。
いやいや、しんどいって。
ヘトヘトになりましたよ。
トレーニング後には恒例の写真撮影。
『ヘトヘトの変顔やからこれからはトレーニング開始前に涼しい顔で撮影しません？』
と注文をつけましたが、
『トレーニング後でしょう～！』
と笑顔で却下されました。
次回の月末木曜日は12月28日！？
世間の皆様は仕事納めの日。
ひゃー、こわ。
一日一日を無駄にせず大切に過ごすよう努力してみよう。
（極力ネット、スマホ禁止だわな。）
