今月初めてブログにいいねを下さってからのご縁です。
究極の尻トレですって！
でしょ？
でしょ！
いやー、も一回自慢させて。
これやろ？
これ、マジで大変やったんよ。
なのにー！
なんでこんなに簡単そうに見えるのか不思議やった。
かなりキツイ種目でした。
しかも太腿の付け根に加圧ベルト巻いてやったよー。
脚ちぎれるって。
加圧ベルトの凄いところは低負荷でしっかりと効かせられる点。
関節に優しいのでケガしにくい。
昨夜のミッドナイトトレーニングは【脚＆尻】
加圧ベルト巻いてバーベルスクワットから開始したのですが、
たった20kgの負荷なのに・・・。
10回×４セット目終了時から汗がポタポタ（肘から落ちてくる）
10回×10セット目終了時にはここまで
バーベルスクワット20kgなんて加圧ベルト巻いていなかったら
“え、ふざけてる？”
的な軽さやん。
それが100回終了時には息も絶え絶え、汗はボタボタ。
もちろん脚はガクガク。
本来は 8回 8秒インターバル 8セット なのですが
勝手に 10回 10秒インターバル 10セット
にハードル上げてます。
自分で自分を追い込めた時の達成感といったら！
気持ちよくて昇天しますな。
なんでこんなにしんどい事をやってるんかなー、
ってふと正気に戻る時もあるのですが
やっぱり楽しいからですね～。
トレーニングなんて悲壮感や義務感もってやるもんじゃない。
楽しまな、カラダも育たんでしょう。
やる以上は楽しくやる！！
トレーニング出来る環境に感謝だよ。
寒い時期は仕事が忙しくなるので、今のうちにしっかりと
トレーニングに向き合っていこうと思います。