こんにちは
グッドネスの SONOKO です
仕事中でも プライベートでも 常に
がんばっていると…
カラダが ガチガチに なってしまいます
がんばるのが 当たり前…決めたことは
しっかり やらないと、、と がんばり
周りに 気を使って
常に気を張っていると
人は 無意識に
歯を食いしばり、、
ストレスで 歯を食いしばると
背中の筋肉が張って 首が痛くなり
肩が こる。
頭痛になり 顔が こわばり
顔色が 悪くなる。
凝り＝ 血行が
悪くなること
体の血を十分に増やし、血行が良い
『血流たっぷり』の状態にするだけで、
実は、
体の不調だけではなく
心の不調まで 全てが 解決すると
言えるのです
走った後や ヨガの後、運動した後を
思い出して みて下さい
脳に血液が しっかり行き渡り、
頭の中が スッキリ 気分が良くなり
ますよね？
頑張るのは、良いこと
でも 、【○○しなければならない から
力んで 頑張る】
のは 力 対 力 だから さらに カラダが
ガチガチに なる
ガチガチに なるということは
血行が悪くなる、ということ。
血行が悪くなる、ということは
あらゆる カラダの 不調をまねく、
ということ。
体と心は 分けられないものだから、
例えば 何か 心の悩みがあるときも、
心だけどうにかしようと 頭だけ使って
ぐるぐる考えるより、
まずは体の力を
抜いてみては いかが
でしょうか？
まずは カラダの凝り を
ほぐしてみましょう！
そうすれば 頭スッキリ、視界がクリアに
なるのです。
考え過ぎる、 頑張りすぎる、
力が入り過ぎる、のが 全ての、
身体の不調の原因だったりするのです
終わりお読みいただきありがとうございました🙇♀️
