今日は私の一番の悩みである、お顔のたるみのお話。
まずは顔のたるみの原因はなんなのか
顔のたるみには、皮膚たるみと脂肪・筋肉たるみの2種類あります。
皮膚たるみとは、目尻のシワや小じわなど、肌の弾力の源である、真皮のコラーゲンやエラスチンが減り肌が弾力を失い垂れ下がっている状態。
脂肪・筋肉たるみは、ほうれい線や二重顎のように筋肉の衰えなどによって皮下脂肪を支えきれなくなって垂れ下がっている状態。
皮膚たるみは生活習慣や紫外線や加齢によって、どんどん肌の保湿力が失われていきます。
化粧品で乾燥しないようケアしたり、バランスの良い食事や上質な睡眠、紫外線対策等が重要になってきます。
脂肪・筋肉たるみは筋力の低下が原因。
「表情筋」と「深層筋」と呼ばれる2種類の筋肉があり、表情筋は、文字通り表情を作る筋肉で、皮膚のすぐ下にあります。一方、深層筋は、骨に付いている筋肉で、表情筋を支えています。そしてまた、深層筋はポンプのように血液を顔全体に送り届ける役割もしているので、お肌に栄養も運んでくれて、老廃物も持ち帰ってくれるのです。ですから深層筋を鍛えれば、皮膚のたるみの改善にも繋がるというわけです。これぞ私の大好きな一石二鳥！
というわけで、お顔の筋肉を鍛えないわけにはいきません
表情筋エクササイズが大切なことはわかっても、毎日コツコツ続けることは結構大変なことです。
私も今まで続けられたためしがありません
そこで、寝ながらエクササイズ（お顔バージョン）
Lift up facial（リフトアップフェイシャル）＋ Face muscle training（顔筋トレーニング）誕生
皮膚のたるみ＆脂肪・筋肉のたるみ、両方へアプローチする戻らない小顔エステ
筋トレと同じなので、回数を重ねるごとに引き締まっていきます。
それもお肌に負担をかけずに、深層筋にまでアプローチ！
ただいま新メニューにつきモニター募集中です
詳しくはHPをご覧ください
http://www.bighandshoko.com
まずは顔のたるみの原因はなんなのか
顔のたるみには、皮膚たるみと脂肪・筋肉たるみの2種類あります。
皮膚たるみとは、目尻のシワや小じわなど、肌の弾力の源である、真皮のコラーゲンやエラスチンが減り肌が弾力を失い垂れ下がっている状態。
脂肪・筋肉たるみは、ほうれい線や二重顎のように筋肉の衰えなどによって皮下脂肪を支えきれなくなって垂れ下がっている状態。
皮膚たるみは生活習慣や紫外線や加齢によって、どんどん肌の保湿力が失われていきます。
化粧品で乾燥しないようケアしたり、バランスの良い食事や上質な睡眠、紫外線対策等が重要になってきます。
脂肪・筋肉たるみは筋力の低下が原因。
「表情筋」と「深層筋」と呼ばれる2種類の筋肉があり、表情筋は、文字通り表情を作る筋肉で、皮膚のすぐ下にあります。一方、深層筋は、骨に付いている筋肉で、表情筋を支えています。そしてまた、深層筋はポンプのように血液を顔全体に送り届ける役割もしているので、お肌に栄養も運んでくれて、老廃物も持ち帰ってくれるのです。ですから深層筋を鍛えれば、皮膚のたるみの改善にも繋がるというわけです。これぞ私の大好きな一石二鳥！
というわけで、お顔の筋肉を鍛えないわけにはいきません
表情筋エクササイズが大切なことはわかっても、毎日コツコツ続けることは結構大変なことです。
私も今まで続けられたためしがありません
そこで、寝ながらエクササイズ（お顔バージョン）
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皮膚のたるみ＆脂肪・筋肉のたるみ、両方へアプローチする戻らない小顔エステ
筋トレと同じなので、回数を重ねるごとに引き締まっていきます。
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