毎日のセルフケアは大切ですね～
自分のケアはおろそかだった私、お客様にアドバイスするたび実は心がズキズキ…
（むくみっぱなしの人に言われてもね
）
気が向いたので、三日間真面目に脚のケアしたら足首、ふくらはぎ、太もも、全ての箇所が1～1.5cm細くなってました
何もしないとどれだけ浮腫んでたかってわかります。
でも"毎日やらなきゃ
"って思うとストレスになっちゃうので、"気が向いたら"でいいと私は思います。
ただ、あきらめちゃわないでそんな意識だけは忘れずに
浮腫みの原因は生活習慣、食事、骨盤のゆがみ等いろいろありますが、全てを改善するにはかなりの時間と覚悟が必要
とりあえずは手軽に出来ることからね。
温めて（入浴）、ほぐして、流す！ 水分（できれば白湯）摂る事も忘れずに。