平日昼下がり散歩♪
就活中で無職になっていた２か月目に襲われた恐怖！それは、平日昼間の恐怖感！３か月～半年は、無職でリラックスしようと思っていましたが、『無職』である罪悪感からか、日差しの照る繁華街やビジネス街（い～さん宅周辺）を、歩くのが凄く嫌な時期がありました。
でも今は違います。もう老後気分で、のほほ～んと闊歩するのが快感でしかたありません。
以前は、休息は寝ることだけをしていた40代がありましたが、50代になって、適度な運動は、疲労を発散というか、気分転換になることを実感しています。だって、あんなに運動嫌いない~さんだったのに、疲れいても『オレンジセオリー』で汗をかいて、カラダも寄り付かれて、ディープな睡眠ができる幸せを知ってしまったから。
健康の基本。体へのご褒美の『う・え・き』
う ＝ うんどう ＝ 運動
え ＝ えいよう ＝ 栄養
き ＝ きゅうそく ＝ 休息
栄養は過多になりがちですが、50代半ばになって、運動と休息のバランスが、身についてきた気がします♪