鉄分強化！

明日から台風直撃のため、

買い出し行って引きこもりの準備🌀❗️

今日の晩御飯は、、、

・発芽玄米

・鰹のタタキ

・レバーとニンニクの芽炒め

・里芋煮

・すまし汁

レバーと鰹で鉄分強化‼️

にんにくと一緒にたべることで吸収率アップ！！

疲労回復効果も✨

生活習慣病予防にも✨

今時の100均はすごい！

食器もいいのがあったのでたくさん買ってきました😊料理するのが楽しくなるね🎵