黒柴ginとaribabaのダイエットブログ-100916_0628~01.jpg


画像だけ送って放置していました…あせる


朝、うちの前を自転車で散歩のボーダーコリーボーダーコリー

恐ろしい勢いで走っていくのですが

それを2階のまどからのぞいているぎん黒柴ちっくん

毎朝、恐ろしく吼え、追いかけようとベランダに出ようとするんだけど

前日の雨雨で、ベランダがビミョーにぬれていたので

網戸を全部しめきっていたら

渾身の力をこめ、体当たり衝


みごとに網戸はやぶれ、レールから外れました娘①004


でも、仕事に出かけなければいけなくて

そのままにして、サッシをしめて出勤。


帰ってよく見ると、レールも枠もしっかりいがんでおりました…


夜、旦那がかえってきてなんとか修復していたけど

雨上がりの朝は要注意なのでした…


朝、夕黒柴ちっくんさんぽ30分

ウォーキング大池3周 約4km 45分


体重56.4kg

体脂肪26%


やっぱりひざがいたい無理は禁物だね…


ネットで検索していたら
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