【美食】
毎日の食事の選び方どうしていますか？
「美味しそう～」や「食べたい！！」で選んでいませんか？
もちろん、たまの外食や旅行などですと思う存分
楽しみたいという気持ちはありますよね。そんな時は、
思いきり楽しまれると良いですよ(^_-)-☆
だからこそ、日常の食事を疎かにできません。
ジャンクフードやコンビニのお弁当ですませていては
大事な体が悲鳴をあげます。
体の悲鳴は症状として表れてきます・・・
例えば、吹き出物や乾燥肌、むくみや肩こり、生理痛etc...
一度には難しくても少しずつでも取り入れていくと
改善されますよ
「どんなものが体にやさしいの？」と言う質問をよく受けますので
本日は一つお伝えします。
うどんが食べたいなら、お蕎麦を選びましょう。
うどんは精製される際にふんだんに栄養がある部分を
そぎ落としてつくられています。
ですので、栄養価はできません。では、お蕎麦は？
お蕎麦は、精製する際に栄養のすべては取り除かず
残している状態です。
どうせ選ぶなら体に良いものを選んで食べたい物ですね
