こんばんは🌛🌠
今日はどのような一日をお過ごしでしたでしょうか。
私は、今日は子供に早朝に起こされてしまい、またしても寝不足な一日でした
午前中は、倦怠感が強くめまいもするし、どよんとしていましたが、特に葛藤することもなく、ずっとその状態から逃げることなく体験しようと意識して（瞑想状態で）過ごしていました。
体調がよくない日は、外来の合間に呼吸瞑想がしたくなるので、時々１分くらい瞑想しては清々しい気分になり、いい状態で仕事ができました。
患者さんから聞く話は、ほとんどがネガティブなものです。でも、私は患者さんには最後は笑顔で家に帰ってもらいたいので、希望をもつような話をし続けていると、どんどん自分が最高の状態に入っていくので、調子が今一つな日は、仕事することで元気になっていくことも多いです。
自分が元気がない時、人を喜ばせるようなことをやってみるといいかもしれません
相手を元気にするつもりが、自分が元気をもらっていることはよくあります☆
皆様の幸せを心よりお祈りしています🥰🥰🥰
①😊②😊③😊④😔
①気づきがあったか②行動できたか③継続中のこと④運動
以前シールを貼っていたものです。
